Strong Men mettent their santé cardiaque …

Strong Men mettent their santé cardiaque ...

Strong Men Put Leur First Heart Health

Le cadeau parfait la Saint-Valentin is le don de la santé du cœur. Avec Jour, marques février Mois de l’American Heart Saint-Valentin, non grand moment de commettre à non le style de vie sain et de faire de petits Changements Qui PEUVENT conduire à juin Durée de vie de la santé du cœur.

La maladie cardiaque is the principale cause de deces de Chez Les Hommes et les femmes. 1 Alors Que les Américains de Tous les milieux PEUVENT Être à osée verser les maladies Cardiaques, les hommes afro-Américains, en Particulier Ceux qui Vivent Dans la région sud-est des États-Unis, are Les plus à osée verser les maladies Cardiaques. 2 En outré, plus de 40 versez cent des Afro-Américains Ont juin pressure artérielle élévée, juin des principales a cause de maladie cardiaque et d’AVC. 3 Voilà Pourquoi this Février Pendentif le Mois de l’American Heart, Million Hearts® are les hommes afro-Américains encourageant à Prendre en charger their santé et de Commencer Un nouveau comportement, la santé du cœur qui-peut à secouriste Réduire their osée de maladie cardiaque et d’AVC.

De petits Changements PEUVENT faire une grande différence

Les hommes afro-Américains PEUVENT faire une grande différence Dans their santé cardiaque en Prenant bureaux au cours petites Ethic du mois de Février et au-delà.

  • Prendre rendez-vous with your médecin Pour parler de la santé du cœur. Il is importante de Planifier des Contrôles Réguliers, same si vous Pensez Que Vous n’êtes pas malade. Partenaire with your équipe de médecin et des soins de santé de fixer des Objectifs [275 KB] versez Improving votre santé cardiaque, et NE Pas avoir peur de Poser des questions [178 KB] et la confiance de their conseils.
  • Ajouter l’exercice à routine quotidienne your. Commencez le mois en marchant 15 minutes, 3 fois par semaine. Au milieu du mois, increase temps de VÔTRE de 30 minutes, 3 fois par semaine.
  • Augmenter la Saine alimentation. repas cuire cœur en bonne santé à la maison at least 3 fois par semaine et faire Votre recette Préférée de sodium Inférieure. Par exemple, Échanger sur le sel versez les herbes et les épices fraîches OÜ séchées.
  • Prendre des Mesures versez arrêter de fumer. Si vous fumez, Cesser de fumer may Réduire your risk de maladie cardiaque et d’AVC. En savoir plus au tabagisme de la CDC et l’utilisation du site de tabac.
  • Prenez les médicaments prescrits. Discutez AVEC VOTRE Médecin à Propos de L’importance de L’hypertension artérielle Et Les Médicaments de cholestérol [1,6 Mo]. Si vous éprouvez des difficultés à Prendre Vos Médicaments Ë temps OÜ si vous éprouvez des Effets Secondaires, DEMANDEZ à Votre médecin de vous secouriste.

M. Ancar de cardiologue Dr Ferdinand, non médecin Qui se SPECIALISE DANS LES MALADIES DU CŒUR.

Strong Men Faire la santé cardiovasculaire, juin priority

Après Avoir Subi juin chirurgie de pontage coronarien triple en 1999, Louisiane natale, Clarence Ancar a pris la décision de faire sa santé cardiaque juin priority. Avant Qu’il Ait eu la chirurgie, Clarence Savait Qu’il Avait le cholestérol Élevé, but Avait Rejeté les conseils de son fils médecin sur l’adoption d’mode de vie non Sain Et De Prendre SES médicaments. Le cardiologue de Clarence, le Dr Keith C. Ferdinand, Lui a Appris Que la maladie Cardiaque N’a Pas Ete Condamné à Mort et Qu’Il Pouvait Encore Vivre Une Vie Longue ET Saine SI Elle Est engagee a faire Quelques Changements et respected fils cardiaque état. En collaboration with fils équipe de soins de santé, Clarence un plan non élaboré versez et Commencer Rester en bonne santé cardiaque.

En fixateur de petits Objectifs réalisables et le Suivi de bureaux Objectifs, Clarence a fait grande différence juin et durable Dans sa santé. Il a APPRI l’importance de Prendre des ses Médicaments pressure et le cholestérol sanguin Élevé. Avec l’aide d’Une diététiste Dr Ferdinand lui a Parlé, il a commencer à manger Moins de gras, salé, et la nourriture grasse et un added ainsi que les fruits DE et légumineuses. Il a also COMMENCER à marcher 2-3 miles par jour. Après opération de fils, Clarence a perdu juin Quantity significative de weight et l’un Gardé hors tension.

Aujourd’hui, le Dr Ferdinand continue à motiver et à Clarence Soutenir DANS SON voyage de la santé du cœur. En relation Ayant juin forte et confiante with fils médecin, Clarence was en mesure d’adopter et de MAINTENIR le mode de vie non sain. Clarence encourager les hommes afro-Américains A être forte et d’engagement à faire non changement de style de vie de sain versez le cœur au cours du Mois de l’American Heart.

Commentaire Soutenir le Mois de l’American Heart

Montrez Votre Soutien Pour la Santé Cardiaque en partageant des plates-formes d’Vos messages Sur de Médias SOCIAUX en Utilisant #heartmonth ET Par le Biais de bureaux Activités:

  1. Rejoignez Million Réseau Santé Hearts® et les hommes sur 17 février 2016 à 15:00 ET. versez un chat Twitter sur la Façon de MAINTENIR Un coeur en bonne santé, y compris des conseils versez Controler la pression artérielle, juin Saine alimentation, et de Rester actif. Utilisez le hashtag #HeartMonthChat.
  2. Faites partie de notre #HeartMonth Facebook Challenge. Chaqué semaine, Nous Allons contesteur vous de l’action Agenda item juin-qui-peut vous à secouriste MAINTENIR non le mode de vie sain versez le cœur. Visitez la page Million Hearts® Facebook Pour en savoir plus.
  3. Gardez la conversation, en ligne en parlant de l’importance de la santé du cœur Avec Vos amis, voisins et proches. Transformez Votre Prochain rendez-vous Dans rendez-vous non en bonne santé! Télécharger Guide Healthy le Get-Together planification [3.94 Mo].

Outils verser la santé du appuyer coeur

Visitez les coeurs Million ® site versez Pressothérapie des outils Qui PEUVENT vous secouriste à fixer des Objectifs de santé cardiaque Qui durent Toute Une Vie.

  • Utilisez Million coeurs ® mon guide santé personnel [275 KB Progrès] versez le fixateur des Objectifs de santé Réalistes et réalisables.
  • Suivi de Votre pression artérielle en Utilisant non Blood Pressure Wallet Card [920 KB] et de partager les resultats with your médecin régulierement.
  • Gardez une Trace des informations medicales IMPORTANTES, Telles Que les ANTÉCÉDENTS Familiaux Médicaux, les médicaments, les hospitalisations et les chirurgies with the Million Hearts® Santé Resume [1.57 MB].

Saine is forte

Verser secouriste à la disparité Résoudre de santé Qui exists chez les hommes afro-Américains et les maladies du cœur, la Fondation CDC En partenariat avec Pfizer et Quest Diagnostics verser LANCER le Million Hearts® santé is L’Objectif de initiative.The Forte de l initiative ‘est de la prévention sur Sensibiliser, en Particulier parmi les hommes les afro-Américains, AINSI Que de promouvoir la participation des patients with the system soins de santé. La santé is forte initiative fournit les hommes afro-Américains UNE Série de documents Adaptés Culturellement verser les secouriste à Apprendre à vivre coeur sain.

Les références

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