Squatty Potty Review, comment traiter les hémorroïdes.

Squatty Potty Review, comment traiter les hémorroïdes.

Une bonne façon de Poo? Squatty Potty Review

Je dois admettre que, quand je commencé à bloguer, un post sur la bonne position lors de l’utilisation des toilettes était pas sur ma liste pour écrire! Dernièrement, je&# 8217; ve viennent à travers la recherche et des ressources qui me ont convaincu que cela est un sujet important, et je&# 8217; m va tenter d’y remédier tout en gardant le TMI à un minimum.

L’idée de Squatting

Le concept de accroupis lors de la défécation est pas nouvelle. En fait, je suis assez surpris le premier couple de fois que je voyais des toilettes conçues à cet effet lorsque vous voyagez. À ce moment-là, je viens jugeais une toilette obsolète et primitive, et couldn&# 8217; t comprendre pourquoi quelqu’un voudrait utiliser un.

Avance rapide de quelques années à mon dentifrice et déodorant décision. jours organique cuisine et le concept fait réellement beaucoup de sens. En fait, les jeunes enfants font souvent naturellement lors de l’élimination (je peux souvent dire à l’âge de mon année est sur le besoin d’un changement de couche parce qu’elle est accroupie derrière le canapé).

Récemment, je&# 8217; avez vu les messages de tout le monde de Dr. Mercola au Dr Oz vantant les avantages de la posture de bain correcte, et même Bill Gates a récemment organisé un concours pour re-concevoir les toilettes modernes. Les experts soulignent que la position accroupie est plus naturel et peut aider à éviter la maladie du côlon, la constipation, les hémorroïdes, les problèmes du plancher pelvien et les affections similaires. Depuis séries de maladies du côlon dans ma famille et les hémorroïdes et les problèmes du plancher pelvien peuvent souvent être un effet secondaire malheureux de la grossesse, je suis prêt à lui donner un essai.

Comme ce site explique. &# 8220; Quand nous sommes assis ce virage, appelé angle ano-rectales, est entortillé qui exerce une pression vers le haut sur le rectum et maintient les matières fécales à l’intérieur. Cela crée la nécessité de SOLLICITER afin d’éliminer. Comparez assis sur les toilettes à un tuyau de jardin entortillé, ça ne fonctionne pas correctement. Dans une posture accroupie le coude se redresse et la défécation devient plus facile.

En supposant que la position accroupie est la voie naturelle pour parvenir à l’élimination plus facile et plus complète. La recherche a montré que chez certaines personnes, le pli est complètement disparu en position accroupie.&# 8221;

5 Problèmes avec assis sur votre toilettes

# 1: Constipation
Avouons-le: la plupart d’entre nous ne reçoivent pas la fibre dont nous avons besoin dans notre alimentation. C’est vrai. Et nous ne parvenons pas à obtenir toute l’eau dont nous avons besoin aussi bien. Ces deux choses ainsi une mauvaise posture de toilette qui ne nous permettent pas d’éliminer complètement est une mauvaise combinaison qui crée des selles sèches durs. Ces selles dures sèches sont très difficiles à pousser. Elle est appelée la constipation, et nous avons tous fait l’expérience. Malheureusement, il est tout à fait la norme pour un trop grand nombre d’entre nous. Mais c’est juste le début …

# 2: Hémorroïdes
L’obtention de ces selles dures sur les appels pour les lots de pousser. Et cette pression provoque des hémorroïdes, qui peuvent être très douloureuses. Les hémorroïdes sont enflammées varices anales qui ont gonflé à cause de notre besoin de pousser trop pour obtenir ces selles dures à passer. Et aussi mauvais que les hémorroïdes sont, ils ne sont pas le pire de nos problèmes potentiels.

# 3: Maladie de Colon
L’élimination complète et souvent contribue à maintenir la bonne santé du côlon. De nombreuses études indiquent que l’accumulation de matières fécales dans le côlon, comme une cause de maladies telles que le cancer du côlon. Et quand il y a une accumulation dans le côlon, nos corps ne peuvent pas absorber tous les nutriments de la nourriture que nous mangeons, nous laissant sans l’énergie que nous pourrions profiter si nos colons étaient en bonne santé.

# 4: urinaires Difficulté / Infections
débit urinaire est généralement plus forte et plus facile quand les femmes accroupis d’uriner. La vessie est vidée plus complètement quand accroupie plutôt que de rester assis ou « planant ». Accroupie peut aider à réduire les épisodes d’infections des voies urinaires à la fois en fréquence et en intensité. Maintenant, ce sont de bonnes nouvelles!

# 5: Problèmes de plancher pelvien
L’une des principales causes de cette condition met à rude épreuve sur les toilettes. La position « assis » provoque une grande quantité de pression sur l’angle anorectal du côlon causant la partie inférieure du côlon à baisser et faire saillie dans la paroi du vagin. nerfs du plancher pelvien peuvent être protégés par accroupie pour l’élimination de l’intestin. Les hommes peuvent aussi souffrir de troubles du plancher pelvien et peuvent facilement bénéficier de l’aide de l’Squatty Potty comme une partie de leur routine quotidienne.

Entretien avec Robert Edwards

Pour aider à expliquer le concept de accroupie et comment il peut être bénéfique, j’ai interviewé Robert Edwards, créateur du Squatty Potty:

Comment le concept de Squatty Potty est-il né?
Ma mère a souffert de problèmes du côlon à vie et a passé des années à essayer de trouver un moyen de les atténuer. Un colon hydro-thérapeute a suggéré de mettre ses pieds et alors elle a commencé à recueillir des boîtes et empiler des livres de téléphone devant les toilettes pour servir les plates-formes comme accroupis. Les résultats ont été immédiats, mais la méthode était incommode et était toujours dans le chemin. Donc, j’ai conçu un tabouret qui se loge sous les toilettes lorsqu’ils ne sont pas en cours d’utilisation, et est la bonne hauteur et inclinaison pour une utilisation avec les toilettes occidentalisé.

Pour créer le meilleur produit possible, je consultais avec des médecins, des infirmières, des spécialistes de l’alignement et des experts de santé naturels pour identifier la hauteur idéale, la position et l’angle idéal pour accroupie en plus de lire de nombreuses études sur le sujet et de travailler avec des cliniques et des gastroentérologues du plancher pelvien à l’échelle nationale de développer quelque chose qu’ils (et ne) recommander à leurs clients
Nous avons commencé à vendre Squatty Potties à l’automne de 2011 de notre siège St. George. Nous sommes fiers de dire que nos produits sont fabriqués aux Etats-Unis.

Quelles sont les lacunes de la façon actuelle la plupart d’entre nous utilisent les toilettes?
Le colon ne se relâche pas complètement dans la position assise. Il est n&# 8217; t jusqu’à ce que le colon est en position accroupie que la souche (aller) est éliminé. Le pli dans votre côlon maintient continence. Accroupie aligne correctement le côlon et le péristaltisme est normalisé (ou accéléré). [La vidéo ci-dessus explique plus.]

En bref, quel est l’avantage d’utiliser le Squatty Potty comparativement à seulement utiliser les toilettes &# 8220; normalement?&# 8221;
Le Squatty Potty contribue à créer une position accroupie tandis que sur les toilettes qui se prête à une meilleure posture de toilette, aidant les utilisateurs à prévenir les maladies du côlon, la constipation, les hémorroïdes et les affections similaires.

Existe-t-il des études ou des recherches qui expliquent le concept / science derrière la raison pour laquelle ce type de poste est d’autant plus bénéfique?
Oui, cette étude porte sur la façon dont les impacts de la position du corps bonne élimination (PDF).

Quelqu’un peut-il utiliser le Squatty Potty ou sont-il des gens qui ont gagné&# 8217; t être en mesure de l’utiliser?
Tout le monde peut utiliser le Squatty Potty. Parce que nous avons des styles qui vont de 5-9 pouces, presque tout le monde peut trouver une hauteur qui fonctionne pour eux. Il est une solution facile pour les femmes ayant des problèmes de plancher pelvien, les personnes âgées souffrant de constipation et tout le monde entre les deux.

Toute autre information que vous souhaitez mes lecteurs de savoir?
Physiologiquement, nous sommes conçus pour accroupir. Je pense qu’un bon exemple peut être vu chez les enfants qui sont encore dans les couches qui squattent de merde. Beaucoup d’entre eux, puis luttent pour dunette lorsque vous êtes assis sur les toilettes de formation parce qu’il est contre nature – ils instinctivement squat.

Mon expérience avec le Squatty Potty

Le concept a fait beaucoup de sens pour moi, surtout après avoir vu avec moi-même et d’autres femmes en travail, comment la détente et un bon positionnement des muscles du sphincter peuvent faire une différence de nuit et jour dans le travail (et les bébés sont beaucoup plus gros!). je&# 8217; D remarqué dans le passé comment les techniques de relaxation I utilisés dans le travail (relâchement de la mâchoire, etc) peuvent aider à l’élimination sera beaucoup plus facile, et il était logique que la position aurait un effet aussi bien (comme accroupie fait souvent le travail plus rapide / plus facile aussi).

Après avoir lu plusieurs témoignages de personnes dont l’élimination a été grandement améliorée en changeant simplement leur position, je tenté de l’essayer leur chemin et juste accroupir sur le siège des toilettes. Cela semble assez facile, mais si vous êtes enceinte, il est pas. Hilarity suivi.

J’étais excité d’avoir la chance d’essayer le Squatty Potty. car il est beaucoup plus pratique que d’essayer d’équilibrer sur le siège des toilettes (et plus hygiénique!), et il semble beaucoup mieux que les seaux vides d’huile de noix de coco, je l’avais essayé d’utiliser.

Ce qui m’a surpris avec le Squatty Potty était la différence immédiate j’ai remarqué. La première fois que je l’ai utilisé, les choses déplacé beaucoup plus rapidement (là je vais commencer par le TMI). En deux jours, cette position se sentait tellement naturel qu’il était étrange de siéger à la &# 8220; position normale&# 8221; plus.

Un autre avantage, comme nous avons actuellement un petit pot nouvellement enseigné est qu’il est la hauteur idéale pour les enfants à utiliser pour grimper aux toilettes. Entre le Squatty Potty et le siège de toilette convertible pour les petits que nous venons d’installer. nous&# 8217; ai eu beaucoup moins &# 8220; I-couldn&# 8217; t-get-il-à-temps&# 8221; les accidents. Mon mari est aussi très heureux que nous&# 8217; ve réussi à se débarrasser de la libre debout enfants pot, comme il l’avait obtenu de façon permanente brute après avoir été utilisé pour plusieurs enfants.

Bien que je don&# 8217; t la lutte avec la constipation pendant la grossesse, (merci probiotiques!) J’ai lutté avec les hémorroïdes à la fin d’un couple de mes grossesses et mes sages-femmes sont souvent rappeler l’importance de maintenir la force du plancher pelvien depuis que je&# 8217; ai eu mes bébés tellement rapprochés. je&# 8217; m heureux de voir quel effet l’Squatty Potty pourrait avoir dans ces deux domaines.

Si vous havre&# 8217; t essayé, je&# 8217; D recommande vraiment modifier votre posture de toilettes pour voir comment il va affecter votre santé de l’intestin. Je fus surpris de la différence et pense que vous serez aussi!

Si vous voulez un bon rire, consultez le pot commercial squatty ci-dessous&# 8230; il&# 8217; s hilarant!

Qu’est-ce que tu penses? le concept fou ou est-il logique? L’as tu essayé? Partagez ci-dessous!

Commentaires des lecteurs

Merci pour l’article! J’ai d’abord vécu de véritables toilettes accroupies tout en voyageant et pensé qu’ils ont fait beaucoup de sens pour pooing. les haïssait pour faire pipi, mais&# 8211; il était un défi ennuyeux pour garder mes chevilles sec avec porcelaine seulement pouces au-dessous de moi. Mais même avec cela, je pense que je&# 8217; d avoir une grave Kegels si je pratiquais!

Mais je digresse! Après retour à la maison, je ne pensais jamais d’acheter un engin pour les toilettes occidentales, (ce qui permettrait de résoudre ce problème pee embêtants) et mon siège de toilette pas cher briserait si je montais sur elle à plusieurs reprises, alors j’ai commencé appuyé ma poitrine vers l’avant sur mes cuisses tout en élevant mes talons. Parfois, je touche mes orteils. Est-ce bizarre que j’apprécie le petit bout du matin pendant que je fais mes affaires? Et je le sais&# 8217; est pas exactement le même que accroupie, mais il semble être une bonne solution juste milieu.

Quoi qu’il en soit, je voulais également mentionner, cependant, que j’ai actuellement des problèmes de genou vraiment graves&la chirurgie du genou bâclée, des ligaments déchirés, etc.; # 8211&# 8211; et je sais que je gagné&# 8217; t être en mesure de accroupir pendant au moins un bon bout de temps après mes prochaines interventions chirurgicales&# 8211; peut-être jamais. je&# 8217; ai eu des physiothérapeutes moi comment dire &# 8220; mauvaise&# 8221; agenouillée et accroupie sont pour les genoux, en général. je&# 8217; ve viennent à rejeter cette idée rejetant tout simplement leur travail de me faire remettre en ordre de marche, mais je&# 8217; m curieux de savoir si quelqu’un a des pensées au sujet de cette&# 8230;

Je pense que dans ce genre de situation que vous wouldn&# 8217; t être mettre autant de pression sur vos genoux comme vous le feriez si vous étiez réellement accroupi.

Vous pouvez également acheter un petit tabouret (pas de jeu de mots) et le placer sous vos pieds quand vous&# 8217; re sur les toilettes, l’élévation est un peu comme un squat.

MAIS, SI VOUS AVEZ UN MARI OU MALE PERSONNES, A SELLES EST JUSTE DANS LEUR FAÇON S’ILS ONT DE VIDER LEUR VESSIE.

JE VOUS REMERCIE! J’ai eu la douleur hémorroïde extrême et un besoin intense à utiliser le pot, rien ne fonctionnait la douleur était trop, je suis tombé sur votre article et itgt essayé; Il a contribué à faire le travail! maintenant que ses 3 heures, je peux enfin dormir et sera de commander l’un dans la matinée.

Que dit cet article peut en faire autant pour un&la santé comme tout médicament, procédure ou pratique; # 8217. Une mise en garde: si vous n’êtes pas jeune et n’êtes pas encore accroupi une grande partie de votre vie &# 8211; être très prudent de vos genoux.

Don&# 8217; t cultures orientales ont une durée de vie plus longue que l’Occident? Est-ce peut-être pas l’alimentation tant que accroupie à éliminer? Google: &# 8220; se lever et descendre du sol sans utiliser les mains ou les genoux ajoute ans à un&la vie; # 8217.&# 8221;

toilettes Squat sur les fermes thaïlandaises ont été mis sur leur propre petite fosse septique, avait des pièges à gaz donc pas de dépendance odeur. Et ont été si élégant dans leurs lignes simples de porcelaine qui se trouvait au ras du sol et quitté la petite pièce près d’une chapelle dans sa simplicité. Et un quart ou 2 rincées lui. ville thaïlandaise toilettes accroupies ont souvent un pulvérisateur cuisine de type à côté des toilettes: bidet sans un deuxième appareil. Et la salle de bain Thai est si facile à nettoyer. inclinaisons de sol à une casserole d’eau à une extrémité, pas de rideau de douche pour nettoyer etc. Dans la maison FL Je l’ai conçu, couldn&# 8217; t trouver une toilette squat, mais la parole inclinée, le bac de douche à une extrémité, et me retrouver en utilisant cette salle de bains au lieu de celui de l’Ouest à l’étage. Il est tellement plus facile à nettoyer.

didn&# 8217; t les humains toujours squat à éliminer jusqu’à l’époque victorienne où les toilettes de sitdown est devenu un symbole de statut.

Laisser les tout-petits squat pour éliminer rend la formation de toilette si facile & rapide. bébés thaïlandais dès qu’ils pourraient squat ont été encouragés à accroupis tandis que l’adulte a encouragé, &# 8220; Sisst maintenant enfant, sissst,&# 8221; pour l’une, &# 8220; URRRT, maintenant enfant, urrrt,&# 8221; pour l’autre. Retour dans les États Je laisse mes bébés squat sur les journaux ou dans la cabine de douche & les deux ont été formés toilettes à l’âge d’environ 1 an.

Mais si vous êtes plus âgé et havre&# 8217; t accroupit beaucoup dans la vie, comme sur le sol pour travailler ou vous asseoir, être très conscient de tout stress que vous mettez sur vos genoux.

Le Squatty Potty est l’une des meilleures choses que je&# 8217; ai jamais acheté. Je suis devenu compétent dans environ trois jours et remarque une énorme différence quand je peux&# 8217; t utiliser le SP (en public, etc.). je&# 8217; ai eu hémorroïde poussées dans le passé, mais aucun depuis l’aide de la SP. Il&# 8217; s un dispositif mais efficace étonnamment simple.

Il me semble penché vers l’avant fonctionne tout aussi bien.

je&# 8217; ai essayé plusieurs fois pour poster un commentaire sur la différence entre accroupie authentique et en utilisant un escabeau (expliqué au http://www.naturesplatform.com/faq.html#footstools). Il est très triste de voir que vous ne&# 8217; t veulent compromettre votre revenu d’affiliation en permettant la vérité de sortir. Sur ton &# 8220; à propos de nous&# 8221; page vous dites que votre objectif est de &# 8220; aider les autres&# 8221 ;. Vous dites aussi que vous &# 8220; absolument aime aider les femmes ont des expériences de naissance positives.&# 8221; L’utilisation d’un repose-pieds, comme le pot squatty ne sera pas aider à préparer les femmes à l’accouchement, parce que les femmes qui accouchent doivent accroupir avec le corps&# 8217; s poids sur leurs pieds. Toi aussi &# 8220; avoir cinq enfants de moins de sept&# 8221; qui ne peut évidemment accroupir parfaitement. Si vous forcez à utiliser un escabeau, vous leur faites un très mauvais service. Votre tentative de supprimer la vérité montre extrêmement pauvre jugement.

Idéalement les gens devraient avoir un mouvement de l’intestin pour chaque repas qu’ils mangent. Donc, le Dr Oz a demandé aux gens à ce sujet. Beaucoup de gens ont un seul mouvement de l’intestin par semaine. C’est terrible. Les Chinois ont de squat à utiliser leur toilette.

je&# 8217; m pas du tout en essayant de cacher la vérité&# 8230; J’ai un système de commentaires que les drapeaux tous les messages avec des liens pour réduire le spam et je suis loin derrière sur la modération des commentaires (retour au cinq enfants ayant chose). Il est tout à fait possible de s’accroupir avec plein poids sur un Squatty Potty (ce que je fais) et une certaine élévation est une amélioration par rapport pieds complètement. Je trouve aussi drôle que votre quête pour répandre la vérité coïncide avec le fait que vous avez un intérêt, en tant que votre adresse e-mail indique que vous faites partie de la société de plate-forme de natures. je&# 8217; m tout pour discussion utile, mais s’il vous plaît garder le ton de bienfaisance.

Merci pour votre réponse. Je ne suis devenu &# 8220; uncharitable&# 8221; quand mes deux premiers postes beaucoup plus polis ont été ignorés. Je n&# 8217; t attendent ce jamais d’être vu par le public. Je ne l’a soumis, car il&# 8217; s aucune adresse e-mail où je pourrais vous joindre.

je&# 8217; m non seulement partie de la Nature&Plate-forme, mais je; # 8217&# 8217; m une entreprise d’une seule personne. L’entreprise est juste un &# 8220; prétexte&# 8221; pour éduquer la population, et non pas l’inverse.

Les enfants sont les vrais experts. Juste donner à vos enfants la chance de s’accroupir correctement et ils ne voudront jamais revenir à un escabeau. Vous ne&# 8217; t doivent acheter quoi que ce soit, sauf deux blocs de béton et un récipient en plastique.

Qu’en est-il le problème de la circulation sanguine des jambes? Quand j’étais plus jeune, je serais littéralement parfois endors sur les toilettes&# 8230; Et parce que d’être courbé (qui est proche de la même position que parlé dans cet article, à l’exception d’apporter vos jambes au lieu de torse vers le bas), quand je me réveillais, mes jambes seraient complètement engourdi, et parfois mal vraiment mauvais . Alors j’appris ma leçon! Mais wouldn&# 8217; t allant constamment à la salle de bain dans cette position coupé une partie de la circulation à vos jambes, comme ce qui est arrivé à moi? Qui peut&# 8217; t être bon, et quand on devient vieux, je&# 8217; m sûr que vous&# 8217; ll commencer à remarquer des problèmes avec vos jambes, après avoir penché en avant tant à travers les années. Ou suis-je tout à fait tort?

J’ai entendu parler accroupie être en meilleure santé pour l’élimination d’un ami et le type de licenciés: comme un occidental qui a également voyagé fréquemment à des endroits avec &# 8216; accroupie&# 8217; toilettes, mon impression d’entre eux étant primitive vient de mon expérience personnelle de ceux publics si sales qu’ils étaient un danger pour la santé, avec des couches de mal visant les éliminations semi-liquides à travers les coussinets et le sol (et les murs et les portes). De toute évidence, il devrait être totalement différent d’avoir un privé dans ma maison que je peux nettoyer, donc je&# 8217; m ouvert à partir d’un tabouret et peut-être passer à partir de là. Sonne comme d’autres affiches&# 8217; maris sont venus autour, donc il&l’espoir pour le mien alors; # 8217.

D’accord. Tout d’abord, je n’ai jamais ressenti le besoin de commenter quoi que ce soit en ligne. Cependant, après ce lien a été partagé avec moi la curiosité a obtenu le meilleur de moi et prochain voyage à la salle de bain je devais faire glisser dans un escabeau simple il suffit d’enquêter. je&# 8217; ve heureusement, n’a jamais eu de problèmes avec la constipation et tels et ont toujours été très régulière, mais même si je remarque une différence la première fois. Je suis sorti de la salle de bain délirer à mes filles et mon mari que nous avons besoin des selles pot pour chaque salle de bains! Mon mari, juste pour me taire, et il a été surpris aussi! Il a toujours eu des problèmes nous Bms et il était si heureux qu’il sortit de la salle de bain avec un sourire et un coup de poing bosse pour moi plutôt que la grimace normale et le frottement de son ventre. je&# 8217; m vendu. Je vous remercie.

Si vous&# 8217; re ayant ces bons résultats avec &# 8220; accroupie pieux&# 8221 ;, attendre jusqu’à ce que vous essayez la chose réelle. Sur une échelle de 1 à 10, en utilisant un escabeau est d’environ 2 ou 3. Les enfants savent comment squat, mais les adultes doivent être re-formé.

J’ai un 3 1/2 ans qui a été CE&# 8217; d depuis la naissance et ne poo sur les toilettes. Cela est compréhensible lecture de votre message &# 8211; il a été très instructif, je vous remercie. (Et je suis réticent à &# 8216; faire&# 8217; lui de toute façon).

Il&# 8217; s environ 3,3 pieds &# 8211; ou 1 mètre &# 8211; grand.

Pensez-vous que le 7&# 8243; ou 9&# 8243; travaillerait pour lui? Pourrais-je besoin de commander un pour moi et mon mari et un pour mon fils?

9&# 8243; qui fonctionne le mieux pour nos enfants

Hey Katie,
Je suis tellement reconnaissante que je suis tombé sur ce poste. Ma sage-femme m’a recommandé d’essayer le pot squatty dans l’espoir que cela aiderait à la main-d’œuvre. Ma dernière grossesse, je n’a jamais senti l’envie de pousser. J’ai eu un accouchement à domicile non médicamenté, mais il était si difficile de pousser sans l’envie. Vous sentez-vous comme le pot squatty vous a aidé à se préparer pour le travail? Et si oui, comment?
Merci!

Je pense qu’il a aidé certains. Je viens de plus habitués à être dans cette position et dilaté beaucoup plus rapidement (6-10 cm en une contraction) et certainement eu l’envie de pousser cette dernière fois.

Nous avons acheté un et il a certainement aidé! Va beaucoup plus rapide et plus facile maintenant. Mon mari était sceptique au début, mais ensuite je lui ai montré le site et il était tout pour elle, sortit pour acheter le même jour. &# 128578;

Il y a ma mère ans m’a dit que quand elle devait aller elle souvent avoir à insérer un doigt dans son vagin pour pousser physiquement contre sa paroi vaginale afin de faciliter l’élimination. (Je sais, ma famille est tout au sujet de partage).

Quoi qu’il en soit, je ne&# 8217; t se rappeler pourquoi je commencé à le faire, mais je ne me souviens accroupi sur le siège des toilettes afin d’éliminer quand j’étais plus jeune, et je continué à faire depuis de nombreuses années. Je l’ai fait à travers deux grossesses et a continué bien après que les enfants sont nés.

Après je suis devenu un professionnel travaillant je l’ai trouvé gênant de squat sur le siège des toilettes et commencé à pratiquer ce que ma maman m’a dit. Surtout si l’envie m’a frappé pendant que j’étais loin de la maison. À un certain point je suis complètement abandonné accroupie et trouvé ma mère&# 8217; la méthode pour être mon défaut. Évidemment, je ne suis pas en amour avec cette méthode, car ici, je suis à la recherche de réponses sur Internet.

Merci d’avoir écrit ceci. Bien que je ne suis pas enclin à aller acheter le Squatty Potty, je me rappelle que accroupie est beaucoup plus sain et encore assez facile à faire dans l’intimité de ma propre maison. L’astuce sera de trouver une cabine privée en public si je dois aller.

Quant à la question sanitaire, je suppose que nous&# 8217; re parler du siège de toilette. Avec tant de personnes &# 8220; vol stationnaire&# 8221; Je trouve généralement des toilettes publiques dans un état pire que je pourrais jamais oser le laisser en moi-même. Eh bien, Dieu merci pour ces petites couvertures en papier, lingettes humides, et désinfectant pour les mains portable. Dans ma propre maison, nous avons quelques règles de pot. Une fois que vous allez fermer le couvercle de la toilette avant le rinçage, car rinçage crée une pulvérisation en aérosol du contenu de la toilette qui a une gamme de cinq pieds et ne dure pas moins d’une heure. Après avoir pris une douche, vider le petit piège de cheveux qui couvre le drain et le jeter dans les toilettes avec le siège vers le haut. Alors que le siège est en place, et comme il&# 8217; s une liasse brute de cheveux là-bas que vous avez à vider de toute façon, essuyez la lèvre de la toilette et le fond du siège, puis rincer comme décrit ci-dessus. Dernière règle, après merde aller, chasse d’eau, attendez, puis utilisez le swisher pour nettoyer la cuvette. Personnellement, j’essuie généralement vers le bas l’ensemble du puits chaque fois que je me brosse les dents, il wouldn&# 8217; t un gros problème pour ajouter le haut du siège de toilette pour que la routine aussi. Chacune de ces choses prend secondes à faire si vous les faites tous les jours et réduit la quantité de temps passé de nettoyage et de lavage sur le week-end.

Encore une chose: je mentionné que j’ai deux enfants. La première fois que je devais dans un hôpital de la manière traditionnelle, avec des pieds vers le haut dans les étriers. Ce fut une terrible position pour donner naissance et le travail était beaucoup plus difficile de cette façon. Mon deuxième enfant, j’ai eu avec une sage-femme, à la maison. Je recommande vivement ce pour une mère en bonne santé pour être. Avec ce travail m’a permis de se déplacer librement et d’obtenir aussi confortable que je pouvais. Alors que dans la phase de poussée du travail, je décidai de squat. Cela a duré beaucoup plus rapidement, il était beaucoup plus facile, et je me souviens chaque détail de celui-ci (dans un très bon moyen).

Désolé pour écrire tellement. Je souhaite que cette valeur ajoutée.

Squatter est la façon naturelle dans la plupart des pays de l’Est. Jusqu’à il y a environ vingt ans, il était tout à fait normal d’avoir une toilette orientale comme on l’appelle ici, en Afrique du Sud. Incroyable que ce&# 8217; s devenir à la mode à nouveau!

Son comme cela dans le sous-continent et, au moins au Pakistan. En fait, ma grand-mère, qui touche maintenant 90 ans, est incapable d’utiliser régulièrement des toilettes salon-bas parce qu’elle a grandi en Inde où il a apparemment été considéré &# 8220; normale&# 8221; s’accroupir. Elle n’a jamais plaint de la constipation et d’autres problèmes d’élimination liés dans sa vie. On m’a présenté ce que nous appelons une commode de style indien quand nous avons déménagé dans cette maison il y a 15 ans et l’une des salles de bains avait elle construit. Im vendu.

je trouve une énorme différence entre les toilettes orientales et occidentales. le problème est qu’il est difficile de trouver les citernes accroupis et des bols. la plupart des maisons modernes ne prévoyez pas pour le système de toilettes Est et de convertir de l’ouest vers l’est dans une ancienne maison est une tâche. personnes dans l’est DonT commencent leur journée avec du son et de wholewheats pour obtenir leur système de travail. ils mangent beaucoup de pain. nourriture grasse ect mais je pense que sa méthode accroupie qui fait le tour. le pot squatty ressemble à une grande idée, mais il ne vous donne pas la possibilité de rester dans la bonne position accroupie. ça vaut le coup d’essayer

Je déteste être un &# 8220; pot pooper,&# 8221; mais comme un thérapeute de yoga j’enseigne à mes clients de simplement se baisser tandis que sur les toilettes apportant leur poitrine près des genoux. Ceci accomplit la même configuration exacte que accroupie et, bien que ce produit vante également l’avantage de la gravité tandis que dans leur position accroupie en position verticale, cet effet est non seulement minime compte tenu du poids des selles humaines, elle néglige aussi de prendre en compte dans le côlon&# 8217; de l’action de péristaltisme naturelle qui pousse les selles à travers le processus d’expulsion de n.

Une fois un tabouret dur &# 8220; couronnes&# 8221; (Commence à émerger), de loin la méthode la plus efficace de faciliter sa sortie est à bascule. Ceci est accompli en plaçant les poings sur chaque côté de l’abdomen près des hanches et en pressant vers l’intérieur pour protéger les muscles abdominaux transversaux ne deviennent tendus; puis en poussant le tabouret vers l’extérieur avec vos muscles rectaux tout en balançant d’avant en arrière. Vous verrez que si vous basculez tout le chemin vers l’arrière pendant que vous poussez, cette position entraînera même le plus grand, le plus dur tabouret pour se déplacer vers l’extérieur à chaque fois jusqu’à ce qu’il soit expulsé. Hope this helps

Merci Robert. Je ne crois que ce que vous dites est juste sur. Juste se pencher en avant. Knees sur les coudes ou plus, ce qui permettra d’atteindre le même réalignement que l’utilisation du pot squatty. Et pour ceux d’entre vous qui ont dit qu’ils don&# 8217; t veulent tomber bien je suppose que la ceinture de sécurité est en ordre&# 8230; .haha (blague).

JE VOUS REMERCIE! je&# 8217; m regardant les cartes d’alignement et de la pensée &# 8220; pourquoi ne pas arrêter juste assis comme vous&# 8217; re sur une entrevue d’emploi et se pencher en avant?&# 8221; Chaque fois que je vois le &# 8216; incorrect&# 8217; pooping exemple de posture, je ris. On dirait qu’ils sont témoigner en cour. Pliez vers le bas un peu! Sheesh ce sont quelques poopers coincés là-bas.

J’ai repensé le pot squatty il offre trois hauteurs différentes et totalement se range sur le chemin de nos pieds. Je voudrais vous parler de cela.

Maintenant, c’est la position prise par un grand nombre de femmes dans les pays qui n’utilisent pas systématiquement les W.-C.. Les latrines à fosse et diverses modifications de ceux-ci sont utilisés. Ils demad une posture accroupie, mais certains peuvent choisir de se tenir.
Il a été montré que, avec cette posture, les femmes ont un meilleur taux de flux de miction d’urine que dans la position assise aussi bien. (Des études menées par Gupta et al, et Agarwal et al)
Pourriez-vous donner une explication schématique de ce que vous avez fait avec les puborectalis élingue angle de constriction posturaux change avec la défécation

Il y a des années, je l’ai utilisé deux escabeaux en plastique de chaque côté du pot. Cela fait vraiment une différence. Parfois, je me penche vers l’avant aussi bien. Souvent, je suis sur mes orteils pour aider à élever mes genoux plus.

Récemment, je commencé à lire sur l’exercice et la façon dont nous devrions tous être pratiquions accroupis tous les jours pour des raisons de santé. Une des choses qui m’a frappé était l’importance accordée à mettre du poids sur vos talons. Même si vous avez de tricher et de mettre une planche sous vos talons pendant que vous pratiquez. J’oublie l’explication anatomique. Mais, il semble que cela met effectivement votre corps dans une position de détente, une bonne posture, et était importante.

Donc, après avoir lu cela et la lecture sur les différents types de selles pot &# 8211; Je pense que la manière la plus naturelle est probablement un squat complet &# 8211; où je ne touche pas les toilettes du tout.

Donc, ma question est: Est-ce qu’un pot squatty assez grand pour permettre cela? Ou bien mes fesses encore toucher le siège? Puis-je avoir tout mon poids sur mes talons? Je suppose que si j’investir dans un, je veux aller de l’avant et de le faire de la meilleure façon. je&# 8217; d obtenir tous mes exercices squat chaque jour aussi! LOL.

Merci pour le grand article.

Je pense que cela dépend de la hauteur de votre toilette à la maison et de quelle taille vous êtes. Sur ma commode à la maison, ce ne serait pas possible, mais nous avons &# 8220; hauteur de confort&# 8221; toilettes.

Très bonne information. Je suis enceinte de sorte qu’il serait une bonne idée. J’ai une question, je pense à passer à un bidet donc nous n&# 8217; t ont à utiliser du papier toilette. Avez-vous des suggestions Katty?
Je vous remercie.

Avez-vous vu le Squatty Potty était dans Shark Tank et maintenant a été présenté dans Bed Bath & Au-delà? Et vous saviez à ce sujet à l’époque où &# 128578;

Avez-vous trouvé un pot squatty de type pot que vous souhaitez pour vos bébés ou petits? je&# 8217; m faisant la communication d’élimination avec le mien et elle est d’apprendre à lourd pour tenir donc j’espérais trouver un petit pot pour elle qui serait encore maintenir une bonne posture de pot.

je&# 8217; m un fan de longue date du pot squatty! Je viens d’utiliser un tabouret régulier que nous avons déjà dans la salle de bain, qui fonctionne aussi bien et est beaucoup moins cher. (Bien que le pot de bambou squatty ressemble tellement mieux !!) Je&# 8217; ve fait cela depuis si longtemps qu’il est très difficile pour moi d’aller quand je ne&# 8217; t ont un tabouret ou pot squatty! Je parfois utiliser des poubelles et des choses comme ça dans les hôtels, etc, quand j’ai rien d’autre. &# 128521;

A marqué un pot squatty à une vente de garage quelques semaines un aller pour 2 $! Super heureux!

Tout ce que vous avez à faire est d’apprendre une dure réalité. Si vous voyagez en Chine ou en Inde, vous êtes lié à trébucher sur le pot au sol. Fondamentalement, il&# 8217; s un trou dans le sol avec une casserole (aluminium) formant un bol comme une commode et deux impressions de pied de chaque côté.
Quand vous allez pot que vous avez à accroupir sur elle après le positionnement de vos pieds de façon appropriée.
Maintenant, vous allez voir que cette position accroupie contribuera à faciliter la facilité d’éliminer vos excréments contrairement à vous jamais fait auparavant.
Il y a aussi les toilettes plus familières (Closets européennes Eau) dans ces pays, ceux que nous sommes habitués à se reposer sur le dessus ou à cheval. Ceux-ci ne vous permettent de descendre au sol, mais ne permettent pas naturellement, vous positionner correctement pour annuler.
Ils sont nombreux dans ces pays ainsi vous mettez&# 8217; pas besoin de paniquer.
Le pot Squatty se situe quelque part entre les deux et est plus douce pour vos genoux que vous aurez à utiliser une base régulière (CEE), mais d’atteindre une position quelque peu accroupie pour faciliter la circulation ou l’élimination intestinale.
Si vous pouvez squat sur le siège de toilette régulière et calmement maintenir l’équilibre w / o stress sur vos genoux, puis il&# 8217; s une façon plus efficace. La plupart des gens plus jeunes seront en mesure de le faire sans perdre l’équilibre ou de tomber.
Les gens ont été accroupis depuis le début de l’humanité et d’annuler efficacement. Cette&# 8217; s car elle&# 8217; s une manière alignée plus naturel de faire de votre entreprise sans évacuation incomplète conduisant à la constipation ou pire encore, impaction.
Cela étant dit, ils ont aussi mangé beaucoup de fibres riches végétariens / régimes végétaliens ainsi, en plus de viandes, etc.
Bottom line (sans jeu de mots), Squatty Potty est un gagnant.

QUESTION: recommandez-vous accroupi dans cette position pour accoucher d’un bébé? Que recommandez-vous pour les meilleures positions tout en contractions du travail et la livraison effective&# 8211, le plus suatting le meilleur ??

Je pense que maman&# 8217; le corps sait instinctivement la meilleure position pour offrir, souvent en fonction de bébé&la position; # 8217. Je vais dire que mon dernier travail avec un bébé par le siège, je faisais du mal dilatant parce que sa tête wasn&# 8217; t sur mon col et, dès que je dis sur les toilettes avec le pot squatty, je passe de 7-10 cm instantanément et a été poussée, donc il a certainement accéléré les choses pour moi. Je fini par avoir à livrer sur les mains et les genoux parce qu’elle était le siège, mais il grandement aidé à la transition de vitesse pour moi.

Nous entrons dans une nouvelle maison il y a environ un an et demi. La salle de bains principale a une toilette de handicap sorte qu’il se trouve plus. Je suis à court, donc l’utilisation de la salle de bain était inconfortable pour moi. Je pris un petit tabouret pour mettre mes pieds qui me met dans la position accroupie. Je suis en utilisant ce petit tabouret depuis. Qui savait, jusqu’à aujourd’hui où je l’ai vu cet article sur les médias sociaux, que ma nouvelle voie était la bonne façon.

Salut ma fille est de 3 ans et 6 hauteur de months.Her est 3&# 8242; .5&# 8221; pouces, Est-ce Squatty Potty fonctionne vraiment avec les tout-petits. je dois acheter ce. Quelqu’un peut-il s’il vous plaît guider sur la bonne hauteur de ce stool.thanks

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