Spiruline Avantages Le SUPPLÉMENT …

Avantages Spiruline: Le Supplément Vous Devez essayer

Que diable is spiruline? Vous en Avez Besoin et vous allez adorer la Façon Dont il vous aide à Atteindre Vos Objectifs de fitness. Fais confiance Nous! Read la Suite pour en savoir plus sur les Avantages de la spiruline!

Vous Avez peut-etre jamais Entendu Speaking de spiruline avant. Mais, vous allez bientôt.

Il DEVIENT RAPIDEMENT l’ONU des suppléments les plus de populaires de Superaliments là-bas. Il is a cyanobactérie Qui est juin protéine de 60% sous sa forme sèche et Est Totalement comestible.

Les Cyanobactéries are non Type d’algues bleu-vert Qui, est comme la Plupart des plantes, get their énergie grace à la photosynthèse. ILs are l’ONU des Organismes les plus de richesses en biodiversité de la planète. Ce are des petits gars durs Qui poussent better Dans les climats tropicaux. Mais, ILS PEUVENT Être trouvés partout de la toundra arctique dans le désert. ILS PEUVENT Être trouvés sur la terre et DANS L’EAU. Cyanobactéries est comme la spiruline are particuliérement abondants DANS L’EAU. this&# 8217; is Pourquoi spiruline is Deja un supplément Dans de Nombreux aliments de poissons.

Il se produit also Naturellement, généralement Dans les lacs en Afrique, en Asie, et en Amérique centrale et du Sud. Mais, il y a beaucoup d’Endroits Qui cultivent et produisent spiruline. Par exemple, des Pays Comme les États-Unis, la Thaïlande, l’Inde, Taiwan, le Bangladesh, le Pakistan, La Grèce et Le Chili SONT TOUS Les Producteurs.

La spiruline is available in non entier d’aliment. Il Vient in the tableau, en paillettes et en poudre. Il&# 8217; s non complément idéal, voiture il a tous les Acides aminés essentiels peut, en plus de de sa forte teneur en Protéines. LORs de la récolte des étangs correctement Propres ous des fermes d’algues, la spiruline is a des sources les plus de puissants de nutriments Que vous can Pressothérapie.

Qu’est-ce que la spiruline?

Les végétaliens et les végétariens are Ceux qui PEUVENT en beneficier le plus.

Simple, les Avantages viennent à la suite de fils fer et de haute teneur naturelle Protéines. ACDE dit, il is a d’excellents à des AJOUT espionnent régime. Bien Que pas tout à fait aussi bon Que les nutriments et les Protéines PRESENTES DANS LE lait, les oeufs et la viande, la spiruline ne disposer en plus de nutriments Que les Protéines Végétales TYPIQUES. Il is also Une excellente source de vitamines de B. le fer et le manganèse, lorsqu’ils Sont pris régulierement.

VOICI juin ventilation de l’apport journalier recommandé (AJR) en vitamines Que juste une cuillère à soupe de spiruline contient: 11% de la vitamine B1 (thiamine), 15% de la vitamine B2 (riboflavine), 4% de la vitamine B3 (niacine), 21% de cuivre et 11% de la RDA de fer. En outré, environ 4 des 7 grammes Qui constituant juin cuillère à soupe de spiruline are des Protéines. Si ACDE ne&# 8217; t le fils assez bon, CES vitamines, minéraux et Protéines viennent tous en 20 calories only.

La spiruline a also was Prouvé d’Avoir at least des Quantités infimes de Presque Toutes Les Autres vitamines et minéraux Dont Nous Avons Besoin Pour Une alimentation Saine. Avec des Avantages Comme Ceux-ci, il is pas Étonnant Que les scientifiques de la santé apportent this simple, Algue sous les projectors.

Qu’est-ce que La Science Show?

En fait, de Nombreuses études were Faites sur la spiruline, et ILS Ont Tous montrer Qu’il ya peu UO Pas d’Effets Toxiques à l’utilisation des fils Comme supplément un. L’utilisation de la spiruline va en fait le chemin du retour à l’époque des Aztèques, ou Les ENREGISTREMENTS montrent Qué ILS L’Ont used Presque Tous les jours. Il a Cesse de Devenir un aliment de base de autour du 16ème siècle, when les lacs Ontario COMMENCER A être drainés à des ailettes de développement. this&# 8217; s Quand il is tombé en Quelque Sorte de la carte.

Mais, les Chercheurs en Ontario Remarque Que la spiruline was Montré déversent CERTAINES CHOSES NETTOYER Nuisibles Dans l’tells d’Eau Que le plomb. De plus, being gave Qu’il may bien pousser Dans Presque Tous les climats et de la zone, la NASA a recommandé l’utilisation verser juin Dans l’espace versez les astronautes se deplace à cultiver et manger. Ce mouvement is Qui a amene la spiruline de retour sous les projectors.

Rapide Quels are des spiruline CERTAINS AVANTAGES?

La spiruline is a la source d’fantastique juin Saine alimentation, MAIS IL a beaucoup d’Autres Avantages en plus de d’Avoir Presque Toutes Les vitamines et minéraux Dont you have Besoin. Il may also contribuer à votre santé Dans d’Autres means tells Que la réduction du cholestérol ous le risk de cancer et de maladies Cardiaques.

La spiruline Est non antioxydante Efficace. Cela signifié Qu’il protège contre les DOMMAGES oxydatifs Dans l’ADN Qui PEUVENT Causer Une inflammation chronique ous same le cancer. This composante de la spiruline is en fait Ce Qui lui donne sa belle couleur bleu-vert, de Sorte Que vous can voir Littéralement Les Bienfaits versez la santé. Mais spiruline is also Une bonne défense contre les Maladies Cardiaques Parce Que fils utilisation may Réduire les levels de LDL (le mauvais type de de cholestérol). TANDIS Qu’il&# 8217; s abaisser les levels de LDL, la spiruline AUGMENTE Vos levels de HDL (le bon Type de cholestérol).

Les grandes Quantités de Protéines et de fer des have Effets rajeunissants sur le corps. Cela le déchirons idéal Pour l’utilisation pendant la grossesse ous après la chirurgie versez le stimuler system immunitaire et keep your corps bien Fonctionne. Cela dit, il is recommandé de consulter Votre médecin verser ASSURER Vous que Votre corps SERA en Mesure de BENEFICIER De La spiruline Dans l’Une de conditions de CES.

La Spiruline une concentration juin Elevée de fer naturel et non is only juin grande pendentif la grossesse et la récupération après verser la chirurgie, Mais il is also Bénéfique versez Ceux qui luttent with the anémie. Il y a Quelques formes d’anémie. Le Type Le plus courant Réduit l’hémoglobine des globules rouges ous in the chanté. Ceci est tres fréquent chez les personnes agées et may Causer des Symptômes prolongés de fatigue Ou de sentiments de faiblesse.

Une study was Menée Dans 40 Laquelle Personnes Agées Ayant des antécédents d’anémie have received des suppléments de spiruline. Au bout de Quelques semaines, sur un CONSTATE Que la spiruline a AUGMENTE la teneur en hémoglobine des globules rouges du sang des Sujets. ACDE non only, but les fonctions immunitaires Globales améliorées also bien. Les Protéines et des nutriments Dans la spiruline se are AVERES Être très biodisponible et facile versez le corps à absorbeur, Ce Qui is also non facteur Aidant versez Ceux qui have A system immunitaire affaibli.

Un test de laboratoire de la spiruline éffectuée by a laboratory privé découvert Qu’il un ORAC juin (Oxygen Radical Absorbance Capacity) de plus de 24.000 de. Cela fait plus de quatre saisons foie partition that the ORAC de bleuets. Le résultat ORAC mesure typiquement la capacity antioxydante et de la concentration Dans divers aliments. Cela signifié Qu’il a plus de Pouvoir antioxydant Que les bleuets, populaires Qui d’Sont verser Leur utilisation de antioxydants COMME.

Qu’est-ce que la spiruline bon?

Spiruline de fils propre n’à pas le Meilleur goût. Il a decrit Effectivement was Comme dégustation Comme l’écume d’étang. Malheureusement, CE ne est pas trop loin de la vérité Qui est Ce qu’il est. D’un Autre Côté, il se present sous several formes Différentes. CÉS Formes rendent FACILEMENT Incorporé Dans Les Repas Et Les recettes.

Spiruline a l’acide gras acide gamma-linolénique essentiel (GLA), Qui est Connu verser des ses proprietes anti-inflammatoires, en Particulier lorsqu’il is pris with omega-3 suppléments Comme l’huile de foie de morue. GLA is Souvent difficile de Pressothérapie Dans les sources naturelles de nourriture, de Sorte Que Le Corps est Laissé verser le visage à faire ACDE en creant. Bien Sûr, Avec des suppléments, le corps n’à pas à passer par tout this travail.

Il a also des Quantités Extrêmement élevées de chlorophylle. Cela may Effectivement à eliminer les secouristes du sang et toxines de donner ou non coup de pouce additional for the system immunitaire.

Il a also des Quantités très élevées de calcium. En effet, contains d’il, plus de 26, plus de calcium foie Que l’sur Trouve in the lait. Cela en fait un excellent choix non de calcium Pour les enfants, les personnes agées et pendentif la grossesse.

Effectuees sur CERTAINES Recherches la spiruline a des found Raisons de Croire Que ACDE Pourrait Être utile verser les personnes Souffrant d’allergies et Qui éprouvent des réactions allergiques modérées à severes. Il is particuliérement utile à la rhinite allergique. this&# 8217; s l’inflammation des Voies nasales Qui est le Résultat d’allergènes Environnementaux Communs Comme les poils d’animaux, le pollen ous l’herbe à poux.

Dans Une study, non groupe de 127 personnes Souffrant de rhinite allergique received 2 grammes Ontario de spiruline par jour. Il was Noté Que Tous Connu juin réduction considérable des Quantités d’Écoulement nasal, les éternuements, la congestion nasale et des Démangeaisons. Bien Sûr, CE SONT TOUS des symptomes communs de types CES D’allergies.

This Is How It lutte contre les maladies

La spiruline may Réduire la pression artérielle AINSI. L’hypertension artérielle est Couleur Responsable de Nombreuses maladies mortelles Telles Que les crises Cardiaques ET accidents Vasculaires cérébraux. La dose quotidienne recommandée de spiruline is généralement pas reasonable verser Etre efficace Dans la réduction de la pression artérielle. Mais, des études en Ontario Montré Que 4,5 grammes nominale jour peut faire l’affaire voiture la spiruline contribue Ë Augmenter la production du corps de l’oxyde nitrique. Céci Indique les Vaisseaux Sanguins versez se detendre et se dilatant, permettant au sang de Se déplacer en plus Facilement A travers le corps.

CERTAINES études have Montré Qu’il may Réduire les levels Eleves de sucre in the sang. Il va sans dire Que&d’Excellentes nouvelles de Ceux qui Ont le diabète; # 8217. Dans Une study, 25 patients Diagnostiques with the diabetes de type 2 have received 2 grammes de spiruline par jour pendant Deux mois.

Le Résultat was juin réduction significative du Taux de sucre in the sang. Il a FONCTIONNE Parce Que les CIBLES de spiruline HbA1c. this&# 8217; s non marqueur verser les levels de sucre sanguin à longue terme. ILs were trouvés Avoir chute de 9% à 8%. Cela may ne pas Sembler beaucoup. Mais, les études sur le diabète estiment Que same this réduction of this marqueur de 1% may Réduire le Risque de Décès linked au diabète d’obligations non de 21%.

This Is How It may secouriste Votre Workouts

DEPUIS les DOMMAGES oxydatifs was Liée à la fatigue musculaire, la spiruline may also used Être versez secouriste de séances d’entrainement Vos.

Rajeunir de Il may ET RESTAURER les muscles. Les proprietes antioxydantes Qui S’y trouvent les Athlètes PEUVENT secouriste ET TOUTES LES personnes Extrêmement actifs physiquement Minimiseur ous Traiter CES DOMMAGES.

Deux études were Faites where il was Prouvé versez Improving l’endurance. Les SUJETS testES Ont pris en plus de temps à éprouver des Symptômes de fatigue. Une Autre étude des athlètes de niveau collégial a Montré Qu’un supplément quotidien de spiruline augmentation de la vigueur musculaire globale, bien Que their endurance DEMEURE à peu près le same.

D’Autres études Mineures have found de Nombreux Autres Avantages à des suppléments de spiruline. Comme ça? La teneur en phosphore, il may secouriste Ë renforcer les dents. La spiruline may also Augmenter la quantity de graisse brûlée pendant l’exercice. Cela signifié Qu’il may vous secouriste à Perdre du poids, plus RAPIDEMENT.

Mais ça&# 8217; pas Est vanter. Il SUPPRIME also les métaux lourds de l’organisme en se liant with Eux et their mise en oeuvre A travers les déchets. Il y a also des Preuves Qui suggèrent Que this propriété de liaison se coucher also with des isotopes radioactifs. Cela may secouriste Ceux qui Sont exposés à la radioactivité ous Qui sont en cours de radiothérapie.

Alors Que la Plupart des études les Résultats de mentionnées Ont eu d’Or, il is essentiel de la recherche Noter Que sur la spiruline is Assez nouveau, et il y a eu Peu de duplication de CES études. Il y a eu also Un peu d’ONU Débat sur l’Opportunité ous non est Une bonne source de vitamine B12 de.

Il Semble Que Ce Qui was Pensé Pour Etre B12 is en fait, plus d’ONU pseudovitamin Qui n’a pas d’effet sur Vraiment les Humains.

Commentaire spiruline manger?

Une Fois Que Votre médecin vous donne les pouces sur l’ajout de suppléments de spiruline, il y a Quelques Façons Que vous can INCLURE this Superaliments Dans Votre alimentation. Choose spiruline Qui est répertorié Comme organique.

Simple, versez assureur vous Que vous ne pas Recevez nos Tous les suppléments Qui PEUVENT Avoir Été ELEVES DANS L’EAU contaminée, voiture-ci Ceux PEUVENT Avoir des compounds de nitrates nocifs. Céci verser is the forme fraîche de spiruline (le genre with the goût Assez désagréable).

La Plupart Ont tendance à préférer les comprimés ous de poudre de suppléments. La forme de poudre de spiruline can be added Facilement à smoothies et shakes PROTEINES. Si vous ne&# 8217; T comme le goût, l’ACDE is your Meilleur pari. D’Autre Part, il y a CERTAINS Qui Ont tout simplement le Mélanger with de l’eau.

Il is a bonne idée de la dose Quand vous ÊTES malade versez Donner à your system immunitaire Un coup de pouce. De Il en Va de Même Si vous etes enceinte, were expose un rayonnement non OÜ si vous venez de sortir de la chirurgie. De Il y a Quelques CAS ou Les Gens AVEC CERTAINES restrictions Médicales Telles Que les maladies auto-immunes ne devrait pas Prendre la spiruline est comme la response ne may pas Être Grand. Si Vous n’êtes pas Sur De Quelque Manière Que sur les Effets QUE PEUVENT Avoir sur vous, vous devriez Alors verify with your médecin avant de les ajouter à Votre alimentation de bureaux.

La spiruline is sur la capture rapide.

Il y a trop d’Avantages à Ignorer. Le coup de pouce Qu’ils pourraient donner ou à Vos séances d’entrainement ne are Que la pointe de l’iceberg. Si vous&# 8217; re la Recherche d’un coup de pouce d’endurance ous de l’aide à la fatigue musculaire, vous voudrez peut-etre lui donner ou non essai.

Les Avantages supplementaires Vient de Mettre CE sur le dessus supplément.

Par Sara Campanelli

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