Raisons verser Fréquentes de headaches

8 Raisons de ne pas boire 8 verres d’eau par jour

Tout le monde connait le vieil adage is vrai, non? &# 8220; boissons 8, 8 verres d’eau par jour!&# 8221; toi&# 8217; ai Entendu à partir de Votre médecin, Votre nutritionniste, Votre maman, le gouverneur de Toutes vos décisions de santé, Tous les livres de santé Que vous (evidemment de rien d’Autre Que le Grand et Puissant Oz!)&# 8217; ai jamais lu, et bien Sur, beaucoup d’info-Graphiques sur Facebook Allant virale, Fait, il Doït Être vrai.

Parce Que Votre Corps est de 60% d’eau, of course! (Ou, HNE-ce 80%? Qui se Soucie! Vous&# 8217 ;. Re fondamentalement rien que de l’eau) Votre cerveau is hors de l’eau! L’eau is Source de Vie! Vous Avez Besoin de boire, plus d’eau versez se débarrasser des toxines! Vous Avez Besoin de boire, plus d’eau versez get jolie peau! Vous Avez Besoin de boire de l’eau versez Perdre du poids! Si vous Pensez Que vous&# 8217; re faim, vous&# 8217; re Vraiment fait soif! Au moment où where you have soif, vous&# 8217; re déjà déshydraté! Café vous Pourfendre déshydraté! Prendre une douche Qui vous Pourfendre déshydraté! La respiration vous Pourfendre déshydraté! Si vous ne&# 8217; t ONT pipi clair, toi&# 8217; re sur le point de mourir de.

EAU DE BOISSON Toute la journée TOUS LES TEMPS. Parce Que l’eau.

Si CE ain&# 8217; t Votre premier rodéo, et vous&# 8217; Blog ai lu de ce (ISN Qui&# 8217; t Exactement vif sur beaucoup juin norme doctrinale de santé grand-public), je parie Que vous pourriez Être en mesure d’avancer sur juin hypothèse Ce que je&# 8217; m sur le point de de salle de dire.

tout Fondamentalement what you&# 8217; ve jamais was ENSEIGNE au sujet de la quantity d’eau Que vous devriez boire is a grosse frais de merde.

(Yup. Vous l’Appelez.)

Pourquoi vous ne devriez pas boire 8 verres d’eau par jour

Mon top 8 Raisons versez Lesquelles boire Tous Ces verres au lieu de boire en fonction de Votre propre corps&# 8217; les needs-est Une mauvaise idée.

1.) Vous&# 8217; re Suivre aveuglément les conseils de santé au lieu d’standardisé écouter Votre propre corps.

Je trouve Intéressant Que, d’enormes variations du Malgré béants dans l’Espace de santé et de nutrition des recommandations Telles Que l’Avis Opposé Donné par la médecine traditionnelle (Graisses saturées va vous tuer, Mais les Graisses polyinsaturées Sont &# 8220; santé cardiaque&# 8221; etc.) à toutes ses les sectes Différentes de la médecine de remplacement et de la nutrition (manger Toutes les Graisses saturées Que vous can Eventuellement, but les Graisses polyinsaturées va vous tuer, etc.), juin constante is Reste Dans Tous les angles de la santé et des conseils de nutrition, same Dans notre royaume réel alimentaire: &# 8220; Boire, plus d’eau!&# 8221;

Quelle&# 8217; s bizarre is Que l’ensemble, &# 8220; Toutes choisit modération with,&# 8221; choisi is also Assez bien universelle. Cependant, au Québec&# 8217; s pas Cense appliquer à l’eau. SELON each&les Normes; # 8217. Le plus d’eau, le mieux! L’eau potable is devenue Quelque peu d’Une santé vitrine genre d’exercice Comme. La&# 8217; s beaucoup de pression là-bas versez le faire, et de le faire beaucoup Plus que vous Voulez Naturellement.

Là is l’ONU des plus de gros Problèmes Avec les recommandations de l’eau d’aujourd’hui-la thèse audacieuse Que Votre propre corps Vraiment doesn&# 8217; t savoir that&# 8217; s bon pour Elle. Que same si Elle&# 8217; s ne request pas l’eau, VOUS DEVEZ génération de force vers le bas 8 Autres Onces et Ignorer la rétroaction biologique désagréable Fourni. Oubliez les pulsions inconfortables versez faire pipi, le brouillard du cerveau, et le réseau de gel et les pieds froids vous&# 8217; re expérience-il d’écouter Suffit Ce que le gourou de la santé et ASSURER-vous&# 8217; ai rencontre fils quota quotidien de verser Votre corps&un Besoin de l’eau versez la journée; # 8217.

Pourquoi pas Avons-nous Tous Pensons Qu’il&# 8217; is si acceptable manque de respecter de nos Propres corps of this Façon? this&# 8217; is this Vraiment Qu’elle est complète et totale ignorance des Signaux biologiques Votre Corps est enracinée with de se reguler. vous ne&# 8217; t doivent Calculer Combien l’air vous&# 8217; re va respirer Chaque jour, ous Combien de fois vous Devez clignoter, ous le Nombre de Fois Que vous visiterez la salle de bain. Votre corps fait tout le Penser pour Vous, et Vous dit de Respirer, blink, Ou merde en fonction de Ses needs. Et généralement, vous Réagissez à each, respectively, sans lui donner ou juin seconde pensée.

Mais, si vous buvez de l’eau versez étancher Votre soif, Puis Attendre Jusqu’à la Prochaine fois Que you have soif de le faire à nouveau? Nah. Juste boire CE Toute la journée, peu importe Ce que dit Votre corps.

Pensez à ACDE, La Prochaine Fois Que vous atteignez versez this bouteille d’eau, ou aller à souffler vers le bas de la Dernière Moitié du verre Que vous venez vers. Buvez-vous Que Parce Que vous&# 8217; re soif, et Votre corps vous dit Qu’il a Besoin d’eau? Ou êtes-vous boire Parcé Qu’il&# 8217; s &# 8220; en bonne santé?&# 8221;

La Plupart du temps, Quand les gens boivent au point de de hyperhydratation, their response is vraie Celle-ci.

Pire encore is Quand les gens boivent versez Satisfaire d’Autres needs morphologies de their corps signalent la faim en Particulier. Combien de fois avez-vous Entendu ACDE de un&# 8220; When you have faim, ESSAYEZ D’ABORD l’eau! Parfois, vous Pensez&# 8217; re faim, Mais vous&# 8217; re Vraiment juste soif!&# 8221;

Sensationnel. je&# 8217; m Assez sur mes Deux ans nièce was en mesure de faire la difference between la faim et de la soif avant DEPUIS ne Qu’elle puisse Speaking. Il is n&# 8217; t Exactement difficile. Je Peux vous promettre, vous havre&# 8217; t oublié Comment faire vous-même. Le genre de pensée désordonnée Que&# 8217; s derrière le message de de boire verser Satisfaire la faim est ne d’Autres Comportements messed-up et les attitudes culturelles sur la santé, l’alimentation et l’image corporelle. Garanti. Sinon, pourquoi Une voudriez-VOUS NE pas Nourrir Votre corps when sa request verser ACDE? Je Dois perpétuer this peur de calories, of course!

La faim et la soif indices Sont instinctifs. ECOUTEZ-les, et de Répondre Façon appropriate. Don&# 8217; t la torture vous-même via waterboarding your gosier Toutes les heures de la journée.

2.) Vous&# 8217; re déjà get de l’eau Dans Votre nourriture.

Même si vous were censé être boire 64 onces d’eau Chaque jour, vous&# 8217; d Être get juin partie Important of this simplement en mangeant de la nourriture. this&# 8217; s Parce Que, à Moins que vous&# 8217; re astronaute non, Presque Tous les aliments Que vous mangez contains de l’eau.

Pensez-y-ce qui se passe when vous CombineZ le lait en poudre et de l’eau? Vous obtenez (dégustation méchant) lait. oeufs en poudre et de l’eau? (Excuse juin l’Vraiment affreux versez) de Vous les œufs. Et commentaire ont-ILS fait la substance en poudre? ILs Ont pris l’eau hors de lui.

La&# 8217; les lots d’eau des fruits Dans les, les légumes, la viande, les œufs, les dairy-vous le nom. Grains et noix have juin teneur en eau très Faible, but vous&# 8217; re habituellement les manger with d’Autres aliments Qui contiennent de l’eau. Comme, L’Avoine-ILS&# 8217; re os sec, Mais vous les Faites cuire DANS L’EAU et le beurre et ajouter la crème (à Moins que vous&# 8217; re fou ous journey). Pain-vous de la Commencer with farine de waterless, but ajouter toutes ses Sortes d’humidité Dans d’Autres ingrédients. Et straight-up Graisses Don&# 8217; t contiennent Vraiment de l’eau, but Encore une fois, vous&# 8217; re ne va Pas de les être Les CONSOMMER sans Autres aliments. Si vous ne mangez Littéralement Votre beurre à la cuillère, Qui, same Si je&# 8217; pas ne de suis assez bizarre de faire.

Le point de est, vous obtenez l’eau à peu près each foie Que vous mangez. Et personne ne Semble Vouloir Compter ACDE.

Et plus encore étrangement, beaucoup de gens don&# 8217; t veulent same Compter boissons Que Aren&# 8217; t l’eau, Comme Allant vers Votre allocation arbitraire de la consommation d’eau par jour.

K. Sérieusement? Si vous mangez juin cuillerée de poudre de café instantané, et de boire un verre d’eau-vous ne pas consommer only Une Autre a choisi que du café. Les doesn de poudre&# 8217; t magie &# 8220; cancel&# 8221; l’eau. Même choisi Avec le jus, lait, thé, soda et boissons hippie Croquants sains Comme kombucha, kvas, kéfir, et tout ça. Si vous&# 8217; ré boire journey. La&# 8217; s beaucoup d’eau en Elle. this&# 8217; s juste Un peu de la Façon Dont va. Si vous&# 8217; re de mangeoire des Aliments Liquides Et De Boire bureaux droits incorporels au sommet de boire tas ONU d’eau, vous pourriez très Facilement Être exagérez sur le H2O.

3.) Vous&# 8217; re manquer sur les boissons riches en nutriments

Et en parlant de toutes ses Les Choses Que vous pourriez Être potable Qui ne are pas simplement de l’eau, mais très bien contain des Quantités de Celui-IMPORTANTES ci, Pourquoi NE pas boire à la bureaux droits incorporels place?

when vous&# 8217; re l’eau, vanter what you boire&# 8217; re get de l’eau. Mais si tu&# 8217; re potable, le lait cru frais, with des nutriments essentiels peut Comme Les vitamines A plein à craquer, D, E et K, vous&# 8217; re non only get l’hydratation, vous&# 8217; re get la nutrition.

Ou commentaire non de bureaux boissons- fermentée bizarre kéfir pronominal intransitif, kombucha ous kvas? Ou le bouillon d’os maison? probiotiques bénéfiques, vitamines, minéraux et Autres Nutriments Important vous les choisit -toutes&# 8217; re noteur si vous&# 8217; re Répondre à Vos besoins en eau de l’eau with only.

La Fondation Weston A. Price conseille Effectivement contre l’alcool trop d’eau ordinaire versez this raison. Sally Fallon dit de lacto-fermentés Boissons, &# 8220; Les deux Boissons Gazeuses et les boissons alcoolisées et same l’eau claire -are Substituts Pauvres verser ces boissons favorisant la santé. Pris with les repas, la digestion ILS favorisent complète et facile des aliments; prix après le travail physique Qu’ils donnent non ascenseur en les ions minéraux Remplaçant perdus D’une Manière Qui Renouvelle Plutôt Que epuise les Réserves de l’organisme « . (La source)

4.) Vous&# 8217; re jeter Votre équilibre électrolytique

Sally avait raison au sujet de bureaux, Minéraux La Facon dont-ILS nominale&# 8217; re Importante. De plus précisement, l’équilibre Entre le phosphore et le sodium.

A l’intérieur de Vos cellules, équilibre non en se penchant vers le côté de phosphore is préférable. Mais en dehors de Vos cellules Dans your extracellulaire (Parfois Appelé interstitiel) fluid, is L’Endroit Où vous souhaitez l’échelle à la pointe vers de sodium.

Liquide sain extracellulaire, Rester à la normale à aime Ce qu’on Appelle non isotonique Une solution Qui a signifié Qu’il environ 9 grammes de sel par litre d’eau. Si vous&# 8217; re très déshydraté, et nécessitent juin perfusion de fluides à l’hôpital, ILS aren&# 8217; t d’eau vous pompage droite -il could be vous tuer s’ils have fait ACDE. ILs&# 8217; re solution de de juin de vous donner ou isotonique Qui fournissent l’hydratation tout en Maintenant non équilibre sain électrolytique, being de sodium D’une importance Particulière verser les Liquides extracellulaires.

toi Peut-être&# 8217; ai Entendu les conseils là-bas Qui dit Que Si vous&# 8217; re bien hydratée, Votre urine devrait Être quasi-incolore. Et Que Si Elle&# 8217; s jaune, vous&# 8217; ré &# 8220; déshydratée.&# 8221;

Avez-vous des animaux de compagnie non? Un chien, un chat OÜ un cheval féra. Si vous Faites-la Prochaine fois Que vous Voyez Votre vétérinaire, DEMANDEZ-lui Ce qu’ils penseraient si vous avez dit their Que Fluffy&# 8217; Pipi de is Toujours Complètement clair OÜ incolore Presque.

Je Peux vous garantir Votre vétérinaire wouldn&# 8217; t Être heureux.

this&# 8217; s, voiture la density de l’urine is journey that the domaine de la médecine vétérinaire de prête attention à (Comme le font les médecins les plus les Responsables). Il&# 8217; s non facteur Déterminant Dans les levels appropriés de à la foie l’hydratation et l’équilibre électrolytique -Le Nombre Sie déterminons La concentration dé Particules dissoutes Dans l’urine. Si ça&# 8217; s trop bas, Qui Indique hyponatrémie. ous Faibles levels de sel in the chanté. this&# 8217; s mauvais. Il l’extérieur du compositions provoquent des cellules à fluide l’intérieur des cellules par osmose Déplacer, Ce Qui their compositions provoquent gonflement. Les cellules gonflées provoquent juin pression intracrânienne accumulera in the brain, Ce Qui conduit à des Premiers Symptômes CERTAINS désagréables de la intoxication par l’eau (Hyperhydratation, voir Plus que ci-dessous), tells Que des maux de tête, de la somnolence, de l’irritabilité, et d’Autres Changements de comportement. Hyponatrémie is Associée à Une fracture osseuse Chez les Personnes Agées, l’incidence accumulera de l’infarctus du myocarde. et des Problèmes, plus tombes. Si vous Devenez Extrêmement hyponatrémie, VOUS mourrez COMME gars r.é. un fait.

Boire de l’eau Toute la journée au moment Que vous&# 8217; re pisser urine claire is Une excellente Façon de vous Mettre Dans un état hyponatrémie.

5.) hyperhydratation Suce

Comme Avec de Nombreux Systèmes du corps, les éxigences d’hydratation PEUVENT être Les atteints d’un DES Degrés plongeurs, y compris verser Atteindre le point non where l’Élément nutritif is ainsi Bénéfique. Les Liquides extracellulaires PEUVENT Être de Façon Optimale-concentrées, concentrées sous-optimale, ous trop concentrées. You can Penser à ACDE en Termes d’hydratation oui, vous can Être déshydraté. You can Être Parfaitement hydraté. Et vous can très certainement Être plus de un -hydrater.

Ici&# 8217; d’Un autre petite perle de sagesse que je te mainstream&# 8217; m-vous&# 8217; ve la tête avant de justificateur l’eau potable tout le temps: &# 8220; Au moment où where you have soif, vous&# 8217; re déjà déshydraté.&# 8221;

this&# 8217; s Comme dire, &# 8220; Une Fois Que you have faim, your corps a déjà Besoin nourriture.&# 8221; duh. Avoir un Besoin de nourriture ous de l’eau is pas non Problème vous Devez EVITER -il&# 8217; s Une partie normale d’être en EDDV. Il Suffit d’écouter les Signaux Que Votre corps vous-alimentation donne quand on se a faim, boire quand on se une soif, le sommeil Quand on est fatigué. Une ENORME Cle de la Santé Que la Plupart des Gens semblent manquer CES jours.

Quelle&# 8217; is en fait beaucoup en plus fréquent, redingote with la foule de their soucieux santé (Ce Qui Serait Presque tout le monde la lecture de ce) déshydratation is hyperhydratation -que. Les gens Sont Tellement paranoïaque à propos de se déshydrater, maîs Presque personne n’envisage same la possibility that the Pendule could be balancer trop loin De l’autre côté with ACDE. Il may, et il le fait, et il&# 8217; s dangereux. Je dirais same aller also loin Que de dire Que this&# 8217; s en plus dangereux Que la déshydratation. Parce Qu’il&# 8217; is also pas Facilement détectable. Déshydratation beaucoup de is, plus facile à reconnaitre. Mais la Plupart don&# 8217; t savent Vraiment Ce qu’il faut à l’intoxication Chercher de l’eau, ni ne corrèlent les Symptômes Avec le bon Problème versez Qu’il puisse Être pris en Compte.

Commentaire Savez-vous Quand vous&# 8217; re trop-hydraté? Ici&# 8217; s Une liste des Symptômes Communs d’intoxication de l’eau:

  • (Extrêmités froides viabilisé, pieds, et / ou Le nez)
  • Basse température du corps
  • Avoir à uriner fréquemment
  • Pisser in the milieu de la nuit
  • Maux de tête
  • Les Spasmes Musculaires, des spasmes
  • le brouillard du cerveau / diminution de la clarté mentale
  • la régulation des émotions Avec facultés affaiblies / irritabilité
  • L’insomnie et la mauvaise qualité du sommeil
  • Fatigue
  • Sécheresse de la bouche (ironiquement. Habituellement only DANS LES CAS les plus de tombes)

Quelle&# 8217; s passe Quand vous Devenez overhydrated, is Que liquide extracellulaire DEVIENT trop dilué. Cela Signale juin réaction de contrainte Dans le corps, Ce Qui signifié Que les hormones Qui sont concus verser visage faire aux factors de contrainte Aigus et immédiats are Actives continunously, et continuera à Être actif, plus Une personne is Dans un état de contrainte et hypométabolique . Et plus la personne continuera à perpétuer le Problème en buvant l’eau de plus de en plus. bon Pas.

6.) Trop d’eau inhibé la digestion

Pour bien digérer Votre nourriture, VOUS AVEZ Besoin des levels de Sels biliaires appropriés, l’acide chlorhydrique, et d’Autres Composants de l’acide gastrique. Il Faut also non métabolisme Élevé Qui Fonctionne. Boire trop d’eau may FAIRE planteur TOUTES CES Choses et provoquer la digestion de Souffrir.

D’une Certaine Façon, Le Temps Que vous&# 8217; re de manger juin assiette de nourriture is Probablement Le Meilleur à l’Eau potable droite, si vous&# 8217; re va boire. this&# 8217; s Parce Que l’eau droite is, plus juste Que ACDE DEVIENT de l’eau mélangée with de la nourriture Dans Votre ventre. Mais d’Autre Part, Elle&# 8217; is possible d’en faire trop et nier Tous les Avantages de métabolisme attisant de la nourriture Que vous&# 8217; re manger, si vous&# 8217; re laver your repas with a demi-gallon d’eau.

Cependant, l’ACDE na&# 8217; t Que vous Devez signifié Arrêter l’écoute de Votre corps pendentif Que vous&# 8217; re manger, juste vous Causer&# 8217; re inquiet verser débusquer Tous Vos sucs gastriques. Manger les bons types D’Aliments pour Soutenir la santé métabolique may vous Rendre très soif, et Que&# 8217; s bien. Boire verser Satisfaire this is soif Bien, mais downing ONU litres d’eau UNE demi-heure avant non repas may se noyer Votre estomac Dans les fluides au point d’un des Où te IL DIFFICULTES Ë MAINTENIR Un Niveau Adéquat de assimilants digestifs.

7.) Trop d’eau affecte négativement la glycémie.

Tout Comme Avec le sel et les électrolytes, les bouffées d’eau sucre hors du system. Alors si vous&# 8217; re hypoglycémique, peu with trop de sucre in the chanté, et boivent tas ONU d’eau, vous&# 8217; re débusquer that peu de sucre in the chanté Précieux Que vous&# 8217; ve Obtenu.

Si vous&# 8217; re hypoglycémique pas, et à la placer en Ontario juin à tendance l’hyperglycémie, ous les levels de sucre in the sang Qui sont trop eleves, gourmands isn d’eau&# 8217; t la response. la stabilité de la glycémie est tres closely with the corrélé Taux métabolique -et ACDE&# 8217; s Parce Que le corps&# 8217; le Taux de métabolisme affecte la Façon Dont Votre foie régule l’entrée du glucose et de la production, des hydrates de carbone Stockes in the foie, les Acides gras Dans le sang, sensibilité à l’insuline et plus encore. Ce are Tous les factors in the métabolisme du glucose, Qui regit your rate of sucre in the chanté. When Vos Liquides extracellulaires are appropriate concentrées de Manière, et non dilué Avec de l’eau Toute la journée longue, il Përmet that the system de faire métabolique fils travail, Qui includes compensation de sucre de la circulation sanguine et de l’Envoyer Dans les cellules. de Sorte can be used Qu’il Comme combustible ous Pour Etre Stocké sous forme de glycogène.

Qu’est-ce que tout ACDE se reprendre une, is the Prochaine raison de ne pas boire 8 verres d’eau par jour, de loin le atout important:

8.) Vous&# 8217; re tuer Votre métabolisme

La ligne de fond sur hyperhydratation is Qu’il diminue la performances optimale de Votre corps&# 8217; Les Systèmes, au lieu de les Improving. et ACDE&# 8217; s Parcé hyperhydratation le métabolisme inhibé. Quelle is l’importance de Votre métabolisme?

Eh bien, Considérant Soutient la vie de Votre corps vers le bas au niveau cellulaire et impacts each system physiologique unique, en fils sein, je&# 8217; d le dire&clé jolie; # 8217.

When Vos fluides are remplis with trop d’eau, vos cellules deviennent trop inondée versez Produire de l’énergie la Façon Dont ILS&# 8217; re Cense. Electrolytes et le glucose are les cellules&# 8217; la source d’énergie de type de batteries Petites Comme for your mitochondries. Alors, Quand ACDE se produit, your métabolisme cellulaire Qui Processus de prix de carburant et la production d’énergie is abattu.

Cela déclenche juin réaction de stress, AVEC VOTRE corps hormones surproduisant Comme l’adrénaline, et juste généralement la provoquer de Votre corps à paniquer à l’intérieur, sans same vous en Rendre Compte. Parce Que cellules de vos les aren&# 8217; t get Assez of this Dont ILS Ont Besoin versez Produire de l’énergie, your corps va essayer de Conserver Autant d’énergie Que possible. Une des Premières Que Votre corps droits incorporels va faire verser Accomplir ACDE Est de la circulation Réduire, voiture IL VEUT GARDER le flux sanguin, plus près des Organes Vitaux-lieu de Vos secteur et les pieds, Ce Qui Explique Pourquoi pas ILS Ont froid. Alors, sentant les conduites et les pieds froids is a bon signe Que your response au contrainte is actif, et Une cascade d’hormones de dommageable le stress a à commencer couler. Céci is your corps abaisser fils métabolisme, versez juste Que des ses fonctions les plus de Élémentaires PEUVENT continuateur à Travailler. Pensez à l’ONU Faible métabolisme Comme being &# 8220; économe&8221 #; Vos AVEC resssources Énergétiques.

Et Quand ACDE arrivent de Façon chronique, Comme is the CAS with the Gens qui have non Nalgene cimenté en permanence à their principale, il DEVIENT Encore plus difficile verser les cellules à Tenir sur les Sels et de sucre Dont ILS Ont Besoin verser Travailler. Il DEVIENT de plus de en plus de facile de l’eau Devenir hyponatrémie enivre-avec, juin Faible densité de l’urine, et Ainsi de Suite-plus Votre métabolisme continuera à decrease.

Boire trop d’eau, jour après jour, Perpétue CE du cycle et conduit à tous les Problèmes associés à juin Baisse du métabolisme. Et il can be si Facilement Evites si vous buvez juste SELON Votre corps&les needs; # 8217!

Combien d’eau faut-il boire?

NE pas &# 8220; La Moitié DE VOTRE POIDS Corporel en onces.&8221 #;

NE pas &# 8220; 8, 8 fois par jour verres.&8221 #;

Pas vanter, la généralisation de balayage d’standardisée juin déclaration générale Qui&# 8217; s pas Concu for your Propres needs Spécifiques Qui sont beaucoup trop variables verser quiconque d’être vous donner ou juin prescription Exacte à Suivre.

Mais j’avoir juin response à la question. Es-tu prêt pour ça? Lun des conseils tout à fait radical, révolutionnaire sur la quantity fracassantes d’eau Que vous devriez boire?

Buvez when vous&# 8217; re soif. La fin.

Non Sérieusement. vous ne&# 8217; t doivent boire de l’eau versez Toute Autre raison Que ACDE. Et si Vous le Faites, vous pourriez Rencontrer Quelques problémes. Important ESSAYEZ de plus de Devenir conscients de la quantity de liquide Que vous&# 8217; re Prendre en, en proportion de la quantity d’énergie (calories) Que vous consommez. Si vous jetez CET équilibre off, your métabolisme is linked à Souffrir.

En règle générale, what you Voulez regarder verser vous Que vous I’assureur&# 8217; re trop pas, is your Que urine a juin belle couleur jaune à Elle. et Que you have only à uriner Une Fois Toutes les heures Quelques. 4-6 Fois par jour is Probablement idéal, tout en being capable de dormir Toute la nuit Sans Avoir à passer.

Avez-vous Été vissant Totalement Jusqu’a Ce jour et de boire au point de de hyperhydratation? Sentez-vous est comme vous Avez Besoin d’Un peu plus de conseils versez savoir faire commentaire of this droit et des boissons à hors de base de Votre corps&# 8217; de les Signaux et les commentaires? je Peux&# 8217; t recommander le livre, Manger pour le chauffage . Assez FORTEMENT. Mon ami Matt Stone is a Sorte de fou, et le style de fils HNE Un peu non acquis goût, il Mais&# 8217; s l’ONU des mecs les plus les intelligents là-bas Quand il Vient à CE genre de CHOSES.

Check-out Manger pour le chauffage . le guide de Meilleur que je te Peux recommander verser modificateur Vos habitudes alimentaires (et boire) versez Improving Votre métabolisme et la santé globale, ici:

Personnellement, je suis d’accord with Faye. Il didn&# 8217; t financeur SA Propre Etude et Ont des Amis Personnels nos tout essai de COMME Sujets point d’écoulement prouver le. vous ne&# 8217; t Exigent des scientifiques Toujours ous des médecins verser les Résultats et de Nouvelles Découvertes, Mais les sentiments sans juste Fondement sortant du personnel Feutre bleu, aren&# 8217; t sage de Suivre. Céci is un corps et la santé. si c’était la lampe ous de la maison Que you have cité un corps physique et non obole Avoir et Liés à la santé Qui Serait différent. also Ce Qui Fonctionne verser CERTAINS may-être pas la majority. Also Les Attaques Et Les Jugements Personnels Sur d’Autres commentaires & AVIS pas de EST CORRECT verser les Autres si faire. Versez en Désaccord en Désaccord notre rien dire. c’est l’Amérique et d’y vivre tout le monde a le droit à their opinions sans Être Personnellement recherché Avec Une attaque de contrer opiniâtre jugement de retour vers Eux. merci beaucoup et l’espoir et considération de bonté suivront Dans this section d’examen. à Moins que je&# 8217; m mal et Nous Vivons en esclavage sous Une Seule règle et ne may la voix Dans sens ONU Besoin d’énoncer Particulier non à Un autre examen de goût.

mon père&# 8217; s et soeur&# 8217; rein pierres de were CAUSES par trop de calcium et pas Assez de boissons Acides verser à secouriste briser les dépôts de calcium. ISN eau&# 8217; t Assez, boire, plus de jus de canneberge et de la limonade.

Raw vinaigre de cidre!

C’est en faux. Vous ne pas les Recevez nos Calculs Renaux de calcium. Je l’habitude de boire du lait each repas, Parfois DEUX FOIS par repas. Je ne me suis jamais des Calculs Renaux. Le temps que je te les Renaux Calculs? Une Fois, Quand je coupe vers le bas sur le lait à l’université, et Nous Avons mangé beaucoup d’œufs et saucisse. La graisse, et non pas le calcium, des compositions provoquent Calculs Renaux.

Un article sur mot this&# 8230; Ordures!

Ahh&# 8230; enfin! Attendait mon premier troll sur-ci Celui. Merci pour briser la glace!

o_0 conclusions sur Fait sonores basées la crédibilité scientifique des déchets is rapport par à juin recommendation générale basée sur la suggestive la science? Il&# 8217; s un peuple same Étonnant a réussi à trabalho Avant que l’humanité Était &# 8216; éclairé&# 8217; Que il n&# 8217; t boire suffisamment d’eau.

Je aime Tellement çà.

eeek CERTAINES de CES conclusions d’Ontario Autres provoque possibles

Quelques bons points Mais je DOI encore Avoir client non sur-hydraté, et Un solide 90% de déshydratés Sont. Être au Texas Pourrait Être Élément non, Mais je Pense Qu’il ya also juin courbe d’apprentissage. Jusqu’a what you can get de l’eau ASSEZ POUR LE functioning, IL est tres Difficile de terribles Quand VOUS AVEZ Soif, d’Autant- Plus que vieillissons NOUS normales. La norme américaine &# 8216; ainsi is better&# 8217; response could be conduire à des Problèmes, CE Qui est Pourquoi Avoir un professionnel de la nutrition sur la raison d’appel may juin grande aide. Et mon expérience Avec les clients des Ayant Problèmes de Calculs Renaux is Qu’ils sont Faibles magnésium. Tous les minéraux in the corps have minéral non d’équilibrage, et Quand this équilibre se buter, vous perdez la fonction. Le calcium dans l’Eau, les suppléments Et Les dairy are très DISPONIBLES DANS SAD (Diète American Standard), Mais le magnésium is pas. En outré, le stress, en Particulier Avec la consommation d’alcool, torches Mg. Parce Qu’il est non décontractant musculaire, les suppléments are Problématiques (il détend Votre côlon AINSI, et vous donne les pistes&# 8230;) Fait par voie topique, sous la forme de bains de sel d’Epsom, OU DANS UN jet can be utile.

La partie de déshydratation provient d’Exces ONU D’aliments trop salé, et les Boissons Gazeuses. Je me risquerais à dire les Américains en fait are simultanément et déshydraté overhydrated. Parce Que le sel et les phosphates are déshydratées dépouillent l’eau D’une grande partie du corps. Et pourtant, overhydrated à la cause de la &# 8220; santé&8221 #; huit verres, et la rétention d’eau (en raison de sel et des Additifs). En fait, je parierais beaucoup de weight corporel chez les Américains obeses ISN&# 8217; t en fait la graisse, DANS LES CAS Sauf de fanatiques Atkins OÜ Midwesterners maîs non chiné malsain de l’eau et des Boissons Gazeuses.

Chaqué Corps est si différent, ACDE is Pourquoi il is si importante de Connaître le vôtre! Si je don&# 8217; t boire environ 2,5 à 3 litres d’eau Chaque jour je me sens horrible! Im also de mère infirmière et je mange non régime Alimentaire Très Sain des Aliments Entiers. Le premier quart is bu par heure du petit déjeuner normalement, Quand je ne&# 8217; t at least boire Que Le Reste de ma journée is Laissé Sentir et léthargique bloated.And oui, je bois only Quand je suis soif, but Comme je l’intérim dit que je te suis une mère Qui allaite Un enfant Qui Reste des infirmières several foie par jour et vieux nuit à 1 an. Je suis also Pas Une Très Grande Personne, 120lbs. Si seulement je te buvais les recommandations 8 verres et DIDN&# 8217; t écouter mon corps, je serais en difficulté. Je Voudrais also ajouter Que peu importe la quantity d’eau Que vous buvez par jour, il vous plaît ASSURER-vous Que Son eau propre. Nous Avons filtre non à eau Berkey Que Nous venons aimons!

Oh, et je vis also au Texas, passeur beaucoup de temps et à l’Actifs extérieur. Été boire de je, plus d’eau, Puis en hiver Evidemment.

Je suis Entièrement d’accord. Je dit spécifiquement ACDE à Quelqu’un d’Autre; re: blog this. Each person is Différente & ce poste is pas la vérité de l’Évangile Comme Il&# 8217; s Rédigé. Je ne also&# 8217; t Comprendre Pourquoi, when is Quelqu’un en Désaccord, ILS are répertoires Comme troll non ^^ &# 128577;

Les soins infirmiers are non état très différent de la physiologie. Ones request en eau augmenterait de Manière Probablement significative. Ce Qui est Pourquoi les soins infirmiers mamans de la parle nt Tous Façon Dont ILS are soif!

Je suis en Désaccord with each déclaration Sie was faité. je&# 8217; m Un vieux de 19 ans, je&# 8217; m peu de non, plus grand, je Mais&# 8217; m Assez sain. Je mange de bons repas Equilibres et je mange trois hors Eux un jour. J’ALDO près de 200 boire onces Par jour. Aujourd’hui, la Plupart d’Entre vous Diront &# 8220; omg Que&# 8217; is si mauvais pour Vous&8221 #; pas bien SES. DEPUIS iv Partir CONSOMMER CETTE QUANTITE d’eau IL y a 2 mois envi 30lbs iv de perdu (paradis&# 8217; t Changé Aucun de mes habitudes alimentaires ous excercise) iv un COMMENCER à dormir beaucoup better la nuit et mon ciel humeur et le bonheur général en est allé Élevé. Je aime la Façon Dont je me sens, plus énergique et je l’aime que je te&# 8217; m Perdre du poids. Maintenant, le seul Inconvénient que je te vois à ACDE is que je te DOI faire pipi beaucoup Mais Quand je&# 8217; m Prend au travail 8 heures par jour, ma pause pipi Toutes les heures et demi is en fait Assez rafraîchissant. Fils Comme mon mini-pause. Je reçois 3-4 minutes d’une Pause de Travail. Tous les Symptômes Que you have Déclaré que je te verrais je DOI encore venir à Travers. Mon corps Fonctionne bien. je&# 8217; m Rester hydraté. Mon metabalism Fonctionne Mieux Que jamais il un (Ce Qui montre Parce que je&# 8217; m Perdre du poids), Fait pas Je Crois Que vous Voulez Être juste Que personne rebelious Qui dit Quelque chose avec moi des Faits ous des Preuves verser Soutenir vous.

Yeh, Qui &# 8220; Huit, tasses par jour 8 onces&# 8221; was also Autour DEPUIS longtemps que je me souvienne. Je guide de non Qu’il en Était générique Qui le shouldn&# 8217; t Être pris est comme la nutrition dogme, Mais je suppose Qué CERTAINES personnes, ous this article wouldn&# 8217; t nulle. Je connais les gens à Exprimer la quantity fièrement d’eau Qu’ils buvaient, locataire Parfois juin cruche gallon appauvri Comme un insigne d’honneur.
Je adore l’eau fraîche, Mais je ne&# 8217; t bas gag, plus d’eau que je te veux. Je me sens bonne eau potable vantent au long de la journée, Quelques jours beaucoup plus / Moins que d’Autres en fonction des activities, le désir, ous si je l’intérim same gave Toute pensée. Je me sens Toujours le Besoin de boire au cours d’ONU repas, et me suis Souvent Demandé si ACDE Avait l’impact non négatif mon Processus digestif. Je suppose que je te ne suis pas Toujours Sur, et Avoir à faire Quelques Recherches.
Une Façon Intéressante, j’appris sur l’hydratation is source de juin au pair que je te wouldn&# 8217; t considèrent &# 8220; éducation&# 8221;. Voir, je ne&# 8217; t &# 8220; alimentation&# 8221;, et ne pas Serait normalement enrôler Dans un centre de régime commercial, il y a Mais juin Dizaine d’ANNEES, après juin tombe blessure au dos (depuis Récupère), je pris beaucoup de weight Assez RAPIDEMENT. Craignant that the gagner de weight ne Serait exacerbé Le problème de retour, je tenais à faire Quelque chose / rien. Ne pas get the capacity ous de l’énergie versez Se déplacer, j’ai used juin locale &# 8220; LA Perte de poids&# 8221; Centre Dont le programme Axé sur la Était consommation de CERTAINS Aliments pour la Perte de poids (Encore une fois, CE FUT juin a choisi Une Seule fois). Comme versez Toute &# 8220; alimentation&# 8221; il a Travaillé verser le terme de la cour, CE Qui est tout Ce que je en avais Vraiment Besoin. La partie Intéressante Qui se Rapporté à Votre poste, EST-Ce qu’ils ne voulaient pas me faire boire trop d’eau et me éduqués sur hyponatrémie. ILs dit en Ontario &# 8220; pas, plus de 64 onces Par jour&# 8221;, et moi châtié Quand je consommais ous 100 onces Fait Parfois. Comme Alors, Comme je le fais Maintenant, je bois de l’eau Quand il s’envoyé satisfaisant de le faire. je&# 8217; m en sirotant Un peu Que ruban je CECI. &# 128521;
Comme toujours, la pensée provoquant article. Merci pour le temps Qué VOUS Prenez verser messages Mettre CES ensemble.

Ce FUT une belle leçon. Je suppose Que Tout le monde est différent si bc je bois beaucoup d’eau par jour et le seul des Symptômes que je te ressens is a miction Fréquente. Ce Qui ne pose Aucun problème pour moi. Je me sens better Quand je bois plus. J’exerce also Assez intensément, ne sais pas si ACDE un non ous effet non? Aussi, Quand je suis très soif, je ne me sens Comme je&# 8217; m same faim Quand je&# 8217; m Vraiment pas. Faim Je Peux dire la différence Quand il&# 8217; s par la soif causée et la faim vrai. Je suis d’accord Qu’il est très Probablement pas Une bonne choisir trop boire tout Comme Il is pas choisi Une bonne à boire trop peu. Je vais continuateur à boire 6 à 8 tasses par jour cependant, bc Qui est Ce Qui Fonctionne pour moi et Quand je Seņs mon better physiquement. Je ne Voudrais pas boire Jusqu’a Ce que je me sentais mal Que peu importe Ce que dit Était bon pour moi ous non. Cependant, il y Avait Un moment que je te l’ai fait l’expérience de la ainsi que l’hydratation. Juste vers Tous les Symptômes Que VOUS AVEZ Nommé. Je devais Prendre l’ONU test d’urine pas et ne de Pouvait pour la vie de moi uriner, lol. Je me suis Littéralement ingurgité environ 6 ou 8 dixie tasses pleines d’eau dos à dos. Je me sentais HORRIBLE. Le cerveau etc ennuis&# 8230; Tout simplement horrible. Merci pour l’article. =)

tiens also à ajouter que je te mange Un petit repas at least Tous les 2 à 3 heures par jour. may also Affecter Sie mes needs en Eau par rapport aux Autres?

VOUS AVEZ CES ressenti Symptômes, voiture VOUS AVEZ bu Tellement rapide. Votre corps ne may Traiter JUSQU’A 1 litre d’eau par heure si vous buvez au cours de l’heure. Boire de beaucoup à rapide comme ça sature Votre estomac et le corps with beaucoup d’eau versez Qu’il tente de Processus Qui vous féra pipi la majority des it out. L’ensemble de 8 verres Par jour Est Toute la journée, Non pas Arboisien Frénésie de 5 minutes versez secouriste pipi de vous-même versez le test.

Merci pour this article. je&# 8217; m va Être Suivi de ma consommation de un de fluide, plus après Avoir lu this article. je&# 8217; ai eu des maux de tête chroniques et la somnolence pendentif Un Certain temps, et après Avoir lu this article, je Pense que je te sais Pourquoi. Je bois régulierement d’enormes Quantités d’eau, et je pensais Que ACDE Être en bonne santé. J’ai une tasse de 32 oz de McDonalds que je te bois à partir Comme je&# 8217; m sur mon ordinateur et la Plupart du temps je bois atleast 4 de bureaux tasses de taille de l’eau, Ce Qui équivaut, plus de 128 onces d’eau par jour. je&# 8217; ai Toujours Pensé Qu’il&# 8217; s d’ennuyeux Avoir à aller aux toilettes si Souvent, but Toujours Pensé Qu’il Doit Être bon pour moi Parce Que les gens Disent Toujours boire, plus d’eau. Ce principe ne pas de ÉTAIT&# 8217; t mentionné spécifiquement Dans l’article, Mais je Crois Que ACDE Peut aussi être un non facteur majeur contribuant à la gastrite Que J’ai ACTUELLEMENT. je&# 8217; m un homme âge de 20 ans et en vont d’être très inactif (assis à l’ordinateur Toute la journée) très actif, équitation, plus de 25 miles de mon vélo de.

Je croyais que je te JUSQU’A CE me suis évanoui de la déshydratation au cours d’exercice non à l’impact de Faible routine. (Je suis en bonne forme, Peser 118 lbs, 28 ans.)

Je ne ai jamais soif. Les sans Sérieusement de Aller de Djé BOIRE 2 tasses d’eau par jour. Je mange assez bien, also.

Je déteste le dire, but, (Comme beaucoup d’Entre vous d’accord), CE CONSEIL pas d’inté- verser tout le monde. Je me suis retrouvé à l’hôpital et le docteur m’a dit Qu’il Était Parce que je suis Sérieusement de-hyrdated.

Si beaucoup d’Entre vous l’exercice quotidien, are des Diurétiques, ous Toute Autre forme de médicaments Qui recommande de boire beaucoup d’eau, de Reconsidérer message ce.

Est-ce Qu’un professionnel de la santé vous dire Que&# 8217; is that you have passé à partir?

Je parie Que l’argent Qu’il Était de ne pas manger Assez. Presque Toutes Les Femmes adultes ne mangent pas Assez, de Ce que je&# 8217; vu ai.

Pariez de l’argent Que l’écrasante majority des médecins vous dirait que la Plupart des Américains are déshydratés, Mais vous prétendez Que Nous devrions boire Moins d’eau?

Je prétend Que vous devriez boire SELON Ce que Vos Signaux corporels Que vous buvez.

Un peu est comme la Façon Dont vous devriez manger Quand you have faim. Je parie Que Votre doc Serait Point d’accord avec moi sur this.

Quelle preuve vous versez Présentez sauvegarder your request Que boire à la soif is optimale? Il was bien ÉTABLI DEPUIS LES ANNEES 1960 Que les Humains généralement sous la boisson lorsqu’elle is entraînée par la soif seul (habituellement environ 2/3 only Remplacer des fluides perdus). le stress De plus les, se il y a ajoutés (par exemple. L’exercice de, le le stress environnemental) le phénomène can be encore aggravée.
Si vous&# 8217; re va proposer une raison verser Laquelle Nous devrions boire only la soif, at least Avoir une Certaine preuve crédible d’écoulement étayer this thèse. Le that vous semblez Avoir IGNORE non importants corpus de littérature scientifique Qui suggested le Contraire is l’esprit souffle.

Où est la preuve bien etablie for your REVENDICATIONS?

Ce Qui est Arrivez moi recemment also bien, et j’ai eu non engourdissement in the visage et les conduites, AINSI Que la perte de Contrôle du moteur. Le verdict was la réaction hypoglycémique aiguë due à ne pas manger suffisamment et Prendre une douche trop chaude après trop de Tot MON courir 3 km.

De toute preuve, les Raisons de passer après l’exercice may exécuteur Toute la gamme, et à faire.

Je Pense Que la a choisi la, plus Importante à Prendre loin de this article is &# 8220; ECOUTEZ Votre corps&# 8221;. Je Pense Que dit Quand Elle Veut Qu’elle Vraiment écouter Vraiment. Si un Quelqu’un Besoin de plus de d’eau Que &# 8220; Moins de 8 verres&# 8221; Puis Par tous les means, ILS Ont Besoin Que et devraient Être boire. S’ils boivent Tellement their estomac s’envoyé Comme Il&# 8217; s va éclater et se ILS Sentent Malades à their estomac, may-être Qu’ils devraient Réduire, ous de l’espace dehors.

Là encore, je ne&# 8217; t lire genre this de choisit Comme un mandat biblique.

OH! Et ne pas Oublier de mentionner les&# 8217; la consommation de sodium!

Je viens de Trouver le site de tout En regardant vers l’huile de pépins de raisin&# 8230; je l’aime (le site de)

Quoi Qu’il en Soit, avez-vous dire de potassium à la place du phosphore?

Vouliez-vous dire de potassium à la place du phosphore? Merci&# 8230;

Première fois ici, Mais je DOI dire, &# 8220; Venir-sur les gens. Utilisez le cerveau Dieu vous gave! This article is à peu Prés Déclarant UTILISER Le Bon sens! Si Votre corps a Besoin de 64+ onces par jour, par Tous Les means ne coupent pas en arrière. Sinon, utilisez Votre tête! Dans le &# 8217; 80&# 8217; s when l’aérobic is a grosse affaire, ma mère & Je devais 3+ par semaine foie AINSI Que d’essayer de manger à droite & Dans notre get, &# 8220; recommandé&# 8221; des Quantités de H2O. Eh bien, ESSAYEZ comme elle, may, ma mère ne Pouvait pas se débarrasser de fils ventre. Après juin GRANDE convo w / l’instructeur d’aérobic, maman a découvert verser son petit cadre, 5&# 8217; 4 & à peine 105 sur Une bonne journée, Elle Était trop hydratante. Une Fois Qu’elle a Réduit, BAM. Elle Était bien sur fils chemin à ventre non plus de plat! 8,8 pas HNE versez tout le monde! Je suis d’accord w /, &# 8220; ECOUTEZ Votre corps&# 8221;. Et si you have Le sens commun, PAS of course this article de designed versez N’a été Français English Español des Circonstances Particulières; prego, enfants, Personnes Agées, etc. J’ai vraiment apprecié Tous Les commentaires & la conversation, this article a suscité & oui, je l’ai ri de CERTAINS des &# 8216; ignorants&# 8217; déclarations AINSI. Si l’auteur a, MD, Phd OÜ des lettres professionnelles après le nom Alors je pouvais voir &# 8216; Elle en criant&# 8221; sur des déclarations CERTAINES. Sinon, si vous ne&# 8217; t d’accord, Par tous les Puis means DON&# 8217; T Suivre Mais vous ne certainement pas Besoin d’être ASS non à this sujet! Merci pour l’article, l’humour, les conversations, etc! Je me Réjouis de beaucoup, plus à l’avenir.

article et Faits impressionnant Sont divulgués. Jamais Trouvé nulle part auparavant. Je Crois Que les gens perdent la conscience sur les conseils de santé généraux.

J’ai vu mon grand-père (il is en bonne santé et 87 ans @ Travailler Maintenant) pendentif 30 ans près, Et il boire l’habitude de l’eau Entre les repas. Seuls les where il foie boire de l’eau au cours de is son petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et Que trop Dans 250-300ml Quantity limitée à la foie. je ne&# 8217; Pressothérapie juin raison de boire beaucoup (8/8) de l’eau Avec des corps Réaliser Votre un Besoin. Pourquoi Thurst existe?

Je remarquai moi-même Que, beaucoup boire de l’eau (8/8) Apporte l’acidité. Que se passe-t-il. Versez très Longtemps, je ne l’en ai pas réalisé ACDE et non médecin-chef m’a dit d’eviter de consommer beaucoup et bon Maintenant.

Excellente poste! Only, vous Savez Votre corps et il&# 8217; s importante de diversification Votre alimentation also. I love my smoothies verts Qui est trop Souvent Là où je reçois beaucoup de mon hydratation quotidienne. En outré, le Mélanger peu un. L’eau de coco is also bon &# 128578;

Toujours l’amour de Votre contenu! Signet verser la lecture future.

Merci pour this article. Je suis une personne DEPUIS que je te suis un enfant aimait l’eau (il was et is Toujours ma boisson Préférée) et un bu beaucoup d’elle. J’ai aussi souffert et Souffre encore de la constipation. Sur could be Penser Autant que je te bu je ne aurais pas this question. Il Vient de me is Apparu Aujourd’hui Comme Il is Vraiment Nécessaire de boire Autant-? Avoisinant J’ai décidé de google et suis tombé sur ce site agréable versez confirmateur aime ce ce que je te Savais déjà. Même choisi with this ligne directrice de la nourriture de la pyramide. Je veux dire Vraiment les gens devraient Nous écouter le Gouvernement Qui est l’intention de is Nous endoctriner Pour Nous faire Penser le ciel bleu is rouge ous à l’écoute de Votre corps. On ne peut pas Mettre 1 ligne directrice-sur les milliards de personnes Qui existant. Il y a Tellement de CHOSES Ë considerer AUTRE Que Le Grand faciles (Qui est fonction de tout le monde du Corps est différent) theres, les allergies, etc. La Fondamentalement, Nous les Êtres Humains Ont Besoin de sortir de la brume, Avons NOUS maladie l’esprit et contrôlé conditioning de Façons Penser CERTAINES Autres Que versez nous-mèmes. Quelqu’un a posté bien au-dessus commentaire Nous mangeons et toujours faim. Oui Êtres Humains mangent Quand Nous ennuyons nous, déprimé, heureux vous le nom, Tout pour les Mauvaises Raisons. Et Parfois Nous Pensons Que nos corps Ont faim. Céci is l’article ne pas de Porte sur Ce que Faisons Nous, Mais that Devons NOUS faire this Qui est d’écouter Votre corps. Manger quand on se a faim pas ennuyer Quand ous etc, boire quand on se a soif ne pas boire d’une cause juin directive Qui Veut Que vous buvez de l’eau fluorée Qui a Tellement la merde dedans verser encore muet vous plus. Céci is fondamentalement bon sens et je vous remercie de me faire sortir de la transe &# 128578;

je&# 8217; m Dans ma 12e année de boire &# 8220; trop d’eau&# 8221; &# 8211; 4 à 6 litres par Jour. Et je me sens fantastique. Je complète also with des minéraux essentiels peut. Votre regard conclusion BÉNÉFICIAIRE, et ne repos sur Aucune recherche.
Lire le livre Amazon &# 8220; exécution sur l’eau &# 8211; l’air de l’Marcheur&# 8221; Il bustes de l’concerning Nombreux mythes en hydratation Ce Qui Concerne les Autres fonctions du corps. Vous proposez Qué beaucoup de bureaux MYTHES Suivre.
Comme vous, la Communauté médicale rencontré en garde contre &# 8220; boire trop d’eau&# 8221;. REGARDEZ Le Nombre de patients Qu’ils créent&# 8230; et ILS Ont les grandes maladies Liées à la déshydratation chronique. Docteur&# 8217; de très mauvais Conseils cries de Nouveaux patients D’affaiblissement Tous les jours. Notez Que Tout régime Doït Avoir suffisamment de minéraux in the Variete et en quantity (en grammes Nombre non milligrammes). La consommation d’Eau et la consommation minérale aller main dans la main, et La Meilleure Eau pour le corps un eu des minéraux clés volontairement Dissous Dans de Sorte Que Le Corps est le Meilleur de Tous les mondes.

Payé verser? LOL. Par Qui, la Commission Anti-eau d’Amérique?

Super C’était! je&# 8217; m et enceinte lu 10 verres d’boire water.so je suis allé Chercher de l’eau. Je pris juin longue gorgée et encore, plus d’Avait non demi-verre et didn&# 8217; t veulent plus. Je pensais Alors CECI est fou, is-il same possible de boire beaucoup d’eau? je&# 8217; d Être bu Toute day.can juin same vessie Tenir beaucoup? mon téléphone de Djé a Poussé le bouton et Google loin! Voilà Ce que je vous got.If vous Sentez trente Alors vous&# 8217; re déjà déshydraté, de Sorte Que vous devriez boire de l’eau Toute la journée Serait Comme dire si you have faim, vous&# 8217; re déjà faim de Sorte Que vous devriez manger Toute la journée. Je ne ferais jamais manger Toute la journée si Quelqu’un dit que je te devrais, et Quand je&# 8217; m complet je don&# 8217; t me forcer à finir mon plate.so Pourquoi devrais-je me forcer à finir le plus de de la Moitié plein verre d’eau? Et versez la victoire! Je ne devrais&# 8217; t. Merci, je vais continuateur avec ma consommation, je normale don&# 8217; t Besoin de DEUX FOIS, plus

Hey Laura, le Problème Que you have found is the same Que tante d’Autres Qui essaient de boire Une certaine quantity à Un moment gave verser quota Atteindre de said. Votre corps may Traiter JUSQU’A 1 litre d’eau par heure, Tout le reste DEVIENT juste pissé Peu de temps après Avoir bu Dans l’urine claire. Le verre d’eau, VOUS AVEZ ETE Parlé aurait consommée Au Cours de 1/2 h- 1 h pas en teuf 2 minutes. Si vous Spaced Qu’un verre à plus de D’une heure, après 8 heures PUI Que vous Auriez touché that the quantity with recommandée beaucoup de temps Dans la journée à gauche. je don&# 8217; t Suivre la règle 8 de verre Mais je boire en fait Autour de 1 gal au cours de la journée et Toute il n’à pas de me Sentir Comme im moi-même OÜ Que im aller aux toilettes si Souvent forçage. Oui Evidemment tout le monde est différent et je ne suis pas dire Que vous Devez boire 1 gal Mais tout im Essaie de dire is d’essayer espaçant this montant au cours d’Une heure et de voir commenter vous vous Sentez Alors. Cela ne signifié en gardant juin la source d’eau Avec vous tout au longs de la journée, but Apres un certains temps, si tout DEVIENT juin seconde nature. En outré, l’ACDE may vous interesser, google le gallon d’eau par jour pendant 30 jours et de défi regarder l’avant et après les images AINSI Que les evidence de la Façon Dont les participants Ont dit Qu’ils se sentaient après.

Mes filles Pédiatre dit that the better a choisi versez la peau sèche is water.is eau Qui est obsorbed par la peau considérée Comme une prise d’eau?

Je Pense Que le same. Toujours boire SELON CE du Qué Je mon corps me dit, same si / Quand je&# 8217; m enceinte. En Ce Qui Concerne le lait d’alimentation, en buvant excès d’eau de l’ONU, wouldn vous&# 8217; t Être en ajoutant en plus des Matières Premières nécéssaires verser les éléments nutritifs Fabriquer in the lait, vous&# 8217; d simplement le lait diluer.

didn&# 8217; t boire beaucoup d’eau pendant la grossesse ou L’allaitement. mange le bien de Djé, y compris Un grand Nombre de fruits / vegs. J’allaité mon fils à longue terme et n’à eu Aucun Problème avec l’approvisionnement en lait. &# 128578;

articles Vos are Toujours si facile à Comprendre, same verser les locuteurs non Natifs. Je vous remercie de DonC Mettre l’Effort la DANS informations Toutes CES!

Moi aussi, je suis Toujours l’eau potable Toute la journée. Il a commencer avec ma maladie auto-immune et dr mon m’a dit Que le médicament ne fonctionnera pas à Moins que je buvais litres d’eau par jour.
J’ai eu les Mains et les pieds froids Extrêmement DEPUIS des Annees Maintenant. De plus de ma santé n’à pas het better.
Maintenant Ive a bu tout soif pendant environ Une Semaine. Ce Qui est Inférieur à 8 pour quand je ne fais pas beaucoup et plus de 8 with la salle de gym et de longues promenades. Et aussi l’introduction de D’éléments nutritifs Packaged boissons au lieu de l’eau à la foie. Enfin, je ne DOI pas porter des gants et 3 paires de chaussettes et pantoufles à l’intérieur, plus et encore geler! Im also beaucoup plus de énergique et plein après repas de l’ONU. Aussi ma bouche isnt Fait sec de Extrêmement plus.

je don&# 8217; t pensent Que le jeu sur this article is juste. Si vous le Read correctement, il dit Evidemment boire pendant Que vous Avez soif, ecoutez Votre corps. Si un Ellé Besoin de beaucoup d’eau&# 8217; s bien (et peut-etre you have des Problèmes de santé u si vous jacentes Faites) Mais Pourquoi boire keep si Votre isn du corps&# 8217; t le Demander?

Que faire si vous&# 8217; re jamais soif? Je Dois me faire boire quoi Que this Soit

article Très intéressant&# 8230; et je Crois Que vous devriez écouter Votre corps, Mais je DOI dire also Que mon corps Presque jamais Avait soif, Je Pense Que la Plupart de ma vie (je suis 34 Maintenant) i bu 8glasses d’eau en juin semaine. i passé des jours sans boire quoi Que this Soit&# 8230; je te tente de boire, plus Maintenant et Maintenant je suis plus gentiment soif, donc je Pense Qu’il est pas facile, Je Pense Que Votre corps may Oublier les bases&# 8230; i also APPRI que je te suis histamine intolérant et je l’intérim aimé Tout ce qui me fait mal, de Sorte Que Le corps may se tromper evidemment. mayby ​​Nous Formons nos bodys de se tromper, je ne&# 8217; t savoir!

Grand-article. je&# 8217; ai Essayé de les maux de Résoudre tête, Crampes Musculaires, le brouillard du cerveau. Après lecture this, je Reconnais que je te bois Une tonne d’eau (en essayant d’être en bonne santé). Je vais certainement pressure, with Qté de l’eau versez voir comment ça se passe. Merci pour la discussion de juin pensée provoquant! Merci! -Mike

Si vous Voulez article Croire Dans this, croirez vous. Je suis 48, ONU Le Coureur DEPUIS lycée et ai réalisé PLUSIEURS marathons. Je fais also crossfit et vivre au Texas, donc je suis habitué à la sueur et l’activité physique. Au cours des 15 Dernières Années, je buvais typiquement 60-75 onces d’eau en hiver et JUSQU’A 90 &# 8211; 100+ Onces en été. J’ai aussi restreint la consommation de sel, voiture il is &# 8220; mauvaise&# 8221; pour toi. Il y a environ Deux ans, je commence à Souffrir de several Symptômes, je l’ai eu les Toujours secteur et les pieds-froids, Mais je en peux better DÉCRIRE les principaux Symptômes Comme le brouillard du cerveau et le sentiment Que ma tête gonflait, eh bien , Il était Littéralement! Il M’a Fallu Deux ans versez se Rendre Compte Que same si je suis en bonne état physique, je buvais beaucoup trop d’eau et mon équilibre électrolytique Était beaucoup détraqué. Maintenant je ne bois Que Quand sur une soif. Ma température actuelle basale du corps varie de 97,2 &# 8211; 97,4 donc je sais que je te DOI encore du travail à faire. Mon point de is que je te me sens 100% que je te better DEPUIS commencer à boire only Quand on a soif. Chacun de nos corps is a travail en cours en cours et may Prendre beaucoup d’abus avant Qu’il ne dit FINALEMENT Assez! Nous pouvons faire sortir avec des Choses Qui nuisent Comme boire trop d’eau tout en creant non électrolytique de Déséquilibre, maïs à Un moment gave, il va vous rattraper. ECOUTEZ Votre corps, il vous parle Tous les jours&# 8230;

M. ButterBeliever,
je&# 8217; ve apprecié Vraiment&# 8217; re article entier. je n&# 8217; t Réaliser Quelqu’un d’Autre là-bas un réellement vu le same défaut Dans la logique de la Communauté médicale Comme je l’intérim fait, Fait Dans la lecture de l’article de Votre, je me Retrouvé le sentiment justifié. Je Voulais simplement souligner Que, Dans l’article 4 &# 8220; Vous jetez Votre équilibre électrolytique&# 8221; vous mentionnez &# 8220; en dehors de Vos cellules Dans your liquide extracellulaire (Parfois Appelé interstitiel), is L’Endroit Où vous souhaitez l’échelle à la pointe vers le sodium&# 8221;, il ressemblent à celles you have raté la première &# 8216; t&# 8217; interstitiel Dans. je&# 8217; m Un mot démon, donc je pensais que je te&# 8217; D Transmettre mon Besoin compulsif verser l’orthographe Exacte. Encore une fois, je aime l’article.

C’est logique. Je bois généralement environ 8 verres d’eau par jour et je ne me trouve cette Avoir soif plus gentiment. Je Pense que je te vais essayer de Réduire. Mon seul Problème is que je te séance d’entrainement du matin Qui me déchirent très soif, donc je me trouve cette boire environ 2 tasses d’eau tout de suite. Je Pense que je te vais essayer de boire d’Autres boissons Comme le lait OÜ fruits de smoothies.

You can same essayer juin boisson maison de type de Gatorade. Ajouter Un peu de miel et de jus de citron et Un peu de sel à Votre eau, et CE Serait juin grande improvement par rapport à l’eau claire. Lait OÜ smoothies is a excellente Idee also.

i BOIRE 8 verres Par jour. ainsi Probablement. vous Savez quoi? mon pipi Est clair. je&# 8217; ve Obtenu Assez fatigué d’être au point de Constamment déshydraté de vertige (Assez Souvent Parce que je bois Quand im soif ous ne réalisent pas im soif et JUSQU’A ne pas boire pendant la Moitié de la journée Parce que je ne le sentiment Remarque) de Sorte im sirotant Assez heureux et boire tout au long de la journée. Avoir mon waterbottle also Autour de moi tients plein d’eau, donc je NE VOIS Pas l’Appel Dans Les sodas OU d’Autres Options malsaines.

Eh bien this article vous a Soulève des Questions à moi!
Je suis de bureaux definatly UNE PERSONNES Qui Aiment Obtenir l’image Entière des Choses Parce Qu’il est si facile de Croire des Choses Qui ne coûtent pas vrai! Je adore votre blog de verser this raison- lui donne Une Autre perspective!
VOICI Fait ma question.
Je bois WAY, plus de 8 verres pair jour- je bois, en fait, non gallon par Presque jour. Je fais pipi 4-6 foie Comme vous le recommande, ne pas Avoir de Symptômes de hyperhydratation, Mais ne buvez pas l’eau versez le facteur de soif, maïs à eliminer les toxines. Je Pense Que l’eau is absolument neccecary verser la digestion des faciliter fibres et de vous faire sans Protéines constipé, that the Absorbe fibre beaucoup d’eau. Alors. with ACDE à l’esprit-que pensez-vous? Beaucoup trop d’eau? Je ne reçois pas les Symptômes, Mais boire juin tonne d’eau ..

Je aime Vraiment le peu de commentaire vous Dites fils ridicule de dire &# 8220; au moment où vous where&# 8217; re soif, vous&# 8217; re déjà déshydraté&# 8221;.

Je préfère de beaucoup à boire Quand je&# 8217; m soif Comme Il&# 8217; s ainsi que beaucoup pour moi agréable.

Un grand Nombre de commentaires interessants ici also.

Bien Qu’il exists des observations de l’ici, je ne Crois pas tout à fait Dans this article. Tout simplement Parce Que Buvons NOUS 64 onces d’eau NE pas de Signifie Nous don&# 8217; t boire quoi Que this Soit d’Autre. En outré, l’article Comme this a fait remarquer de, NOUS pouvons Obtenir les éléments nutritifs des aliments (I&# 8217; m en les éléments nutritifs Remplaçant de l’eau). Les Gens qui have this article Écrit pensent Qué 64 onces par jour Arrête la soif. Bien Qu’il Soit vrai, il diminue la soif, vous can Toujours Être desséchée, et may encore Avoir des boissons versez sportifs riches en électrolytes. This article Souligné also Que boire trop d’eau Votre corps inhibé&# 8217; de les Façons de faire. Il ne dit pas boire 64 onces Directement d’eau féra. Croyez Ce que vous Voulez Croire, Mais je ne&# 8217; t Pense article Que this a suffisamment de Preuves à l’appui.

Je trouve this article très rafraîchissant. Pour boire 64 onces par jour, vous&# 8217; D have à boire verre d’eau non Toutes les Deux heures pendant les heures de veille. Qui fait ça, Vraiment? Je suis sur le lithium&# 8211; Qui est non sel et can be non médicament déshydratant dangereusement, donc je DOI faire attention versez Assez d’eau get. Mais je sirote eau Toute la journée. No way-je en boire un plein 64 onces, si vous Sauf Comptez le thé, le café, la limonade et thé glacé Que l’eau, where are ILS. je&# 8217; m Une personne Qui a réellement Besoin d’eau en raison de mes médicaments, et je continuer don&# 8217; t sens que je te DOI boire 8 verres d’eau par jour. D’Autres personnes se Sentir PEUVENT&# 8211; et&L’amende de; # 8217. Il is basons sur Ce Qui a Besoin de Votre propre corps. Et le point sur les ÉLECTROLYTES is bien pris: Quand les gens au cours are déshydratés des marathons, ILS&# 8217; re Donner juin boisson à base de d’électrolyte, Comme Gatorade, pas d’eau.

Merci beaucoup de partager Vos pensées (très raisonnables et Logiques). Je trouve votre commentaire rafraîchissante parmi les 4 ou 5 Autres que je te devais modérer Aujourd’hui, les trolls Gorges d’eau délirants de SERIEUX. &# 128578;

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