Pildoras para una buena comunicación …

Pildoras para una buena comunicación ...

Pildoras para una buena comunicación: Padres vs Adolescentes (Pagina 3)

Herramientas para el dominar temperamento: autoconciencia y autocontrol

Dado que el enojo puede ser poderoso, a veces, controlarlo puede representar desafío un. Controlar sentimientos de enojo implica mucha autoconciencia y autocontrol. Y desarrollar estas habilidades lleva tiempo.

La autoconciencia es la capacidad de observar qué sientes y piensas, y por qué. Los niños pequeños pas de fils muy de lo que sienten conscientes, simplemente lo expresan en su comportamiento. Tienen ONU berrinche cuando enojados de estan de Por. Los adolescentes, sin embargo, tienen la capacidad de autoconciencia mentale. Les enojes Cuando de, TOMATE un momento para observar qué sientes y piensas.

El autocontrol es sobre pensar antes de actuar. Es pone algunos valiosos segundos o minutos Entre Sentir una emoción fuerte y actuar de una manera de la que te arrepentiras.

En conjunto, la autoconciencia y el autocontrol te permiten tener más opciones sobre cómo actuar cuando sientes una emoción intensa COME el enojo.

para Preparate hacer un cambio

Para la mayoría de las personas Que tienen problemas para manejar el mal carácter, reaccionar de esta manera no es lo que DeSean. Se sienten avergonzados por sus comportamientos, y Creen Qué Estos Le fils ne verdaderamente reflejan, lo mejor de sí Mismos.

Recordarte a ti mismo que hacer non cambio lleva tiempo, práctica y paciencia también puede ayudar. Non sucederá de repente. implica desarrollar nuevas Habilidades les respuestas y nuevas de controlar el. Como con cualquier habilidad COME jugar al básquet o aprender piano, practicar una y otra vez ayuda.

Tener que hacerle frente a cambios y presiones Constantes fils parte de la respuesta. Quizás un comenzado non asistir a una nueva escuela y pas un ver podido amigos tus ANTIGUOS tanto VENEZ Quisieras. Obtener buenas notas o querer mejorar en los deportes u otras actividades pueden ser una preocupación para muchos adolescentes. Puede que se sientan come si aucune tiempo suficiente para hacer todo tuvieran.

Ser Adolescente significa luchar con la identidad y la Imagen de sí mismo. Ser aceptado por los amigos es percibido COME algo sumamente Importante. Los Adolescentes también pueden darse cuenta, por primera vez, de una Sensación de distanciamiento de padres sus o familias. Puede que quieras estar solo y tomar Tus propias decisiones, pero al mismo tiempo puede ser abrumador y puede que te sientas solo de vez en cuando. Asi COME este período de tu vida puede ser divertido y excitante, también puede ser una temporada de confusión y conflicto. Puede tomar algún tiempo para que los Adolescentes y sus Familiares se sientan comodos ante la transición Entre la niñez y la adultez.

Otra Causa de los cambios Importante de carácter es la biología. Cuando comienza la pubertad, el cuerpo comienza non producir hormonas sexuales. Estas Hormonas – el estrógeno y la progesterona en las hembras y la testosterona en los Varones – causan cambios físicos en el cuerpo. Pero en algunas personas estas hormonas también las fils aux Responsables de causar cambios emocionales – los Altibajos en tu estado de ánimo Que a veces te hacen Sentir fuera de Contrôle.

Entender Que casi todas las personas atraviesan cambios en su estado de ánimo durante la adolescencia Puede que haga Que estos momentos sean más fáciles de manejar.

Cuando se trata de algo más que un estado de ánimo

Sentirse irritable o con temperamento fácil de exaltar pueden ser signos de depresión. También lo fils los sentimientos de aburrimiento y Desesperación.

Muchas personas piensan Que estar deprimido es Sentirse triste, pero La depresión También puede manifestarse Mediante cambios de carácter, impaciència, aburrimiento, enojo, desinterés y. Cuando la depresión intercede con tu forma de disfrutar la vida o relacionarte con otras personas, es un signo de que debes de hacer algo al respecto, hablar con una persona que te aconseje o con un terapeuta que te manejar esta Fernando Fernando Ayude condición un.

Método de cinco pasos para el controlar enojo

Si sucede algo que te hace Sentir enojado, este método puede ayudarte non controlar tu reacción. Se denomina método de resolución del problema porque debes comenzar con el problema por el que estás enfadado. las de opciones de luego y en décident qué HARAS.

Cada paso implica Hacerte non mismo non par ti de preguntas, y luego contestarlas en función de tu situación en Particulier.

Tomemos este ejemplo: Hay una fiesta a la que tienes pensado ir, pero tu madre te acaba de decir Que debes limpiar tu cuarto si quieres ir a la fiesta. El enojo al rojo vivo comienza non aparecer.

Aquí te contamos qué hacer:

1) Identifica el problema (autoconciencia). Comienza por observar qué te hace enojar y por qué. Pon en palabras lo que te hace alterar para que puedas actuar en lugar de reaccionar.

Observa que no es lo mismo que decir "Mi mamá es muy injusta conmigo". Esa pas de declaración Identifica el problema específico (que no puedes ir a la fiesta Hasta Que limpies tu cuarto) y no Expresa Cómo te sientes (enojado).

2) Piensa en posibles soluciones antes de répondeur (autocontrol). Aquí es donde te detienes por un minuto para darte tiempo juin fin de controlar tu enojo. También es donde empiezas non pensar en cómo podrías reaccionar, pero sin reaccionar aún.

(A) Podría gritarle a mi mamá y tener non ataque.

(B) Podría limpiar mi cuarto y luego preguntar si puedo ir a la fiesta.

(C) Podría escaparme e ir a la fiesta de todas formas.

3) considéra las Consecuencias de cada solución (Piensalo bien). Aquí es donde piensas acerca de cuál es el Resultado probable de cada una de las diferentes reacciones que te planteaste.

4) Toma una decisión (Escoge una de las opciones). Aquí es donde actúas al elegir una de las tres cosas Que podrías hacer. Observa la lista y Escoge la opción Que probablemente mer la más eficaz.

Una vez Que eliges tu solución, es momento de actuar.

5) progreso Revisa tu. Después de que hayas actuado y la situación haya finalizado, dedica algo de tiempo pensar sobre cómo estuvo.

Date de una de palmadita en la espalda a ti mismo si la solución Que elegiste funcionó bien. En el caso de que no haya funcionado, vuelve a revisar los cinco pasos y obser si puedes averiguar por qué.

Estos cinco pasos fils bastante simples cuando estás tranquilo, pero es mucho más difícil seguirlos cuando estás enojado o triste (es como en la práctica de básquet: hacer tantos es mucho más fácil que en el le de presión de juego réel cuando). Por lo tanto, practicar una y otra vez ayuda.

Intenta estas cosas incluso si no estás enojado ahora mismo, para ayudar a evitar Que se desarrollen sentimientos de enojo en tu intérieur.

Haz ejercicio. Vente d’ONU caminar o non Correr, haz ejercicio o ve non deporte practicar de algún. Muchos estudios han demostrado que el ejercicio es una excelente manera de mejorar el humour y les Negativos de disminuir los.

Escucha música (de auriculares con tus). También se ha demostrado Que la música puede cambiar el humour de una persona bastante rápido. Y bailas de SI, Estaras haciendo ejercicio, y obtendrás dos beneficios en uno.

Escribe Tus Pensamientos emociones y. Puedes escribir cosas de muchas maneras; por ejemplo, en forma de diario, o de poesías o canciones propias. Después de haber escrito algo, puedes conservarlo o tirarlo; no importa. Lo es Important Que escribir Tus pensamientos y sentimientos puede mejorar la manera en la que te sientes. Cuando observas, calificas y Liberas los sentimientos a medida Que surgen poco a poco, Estos pas tendran la oportunidad de desarrollarse en tu intérieur.

Dibuja. garabatos Hacer, dibujos o bosquejos de tus pensamientos y sentimientos también podría ayudar.

Medita o practica respirar profundamente. Esto funciona mejor si Lo regularmente, dado que es más una técnica de Contrôle général del estrés Que puede ayudarte non usar el autocontrol cuando estás enfadado. La regularmente de Si lo, descubrirás que es menos Que probable el enojo se desarrolle.

Habla con de tus sentimientos alguien en quien confíes. Muchas veces existen otras emociones, COMO miedo o tristeza, debajo del enojo. Hablar acerca de estas puede ayudar.

Distráete. Si descubres Que estás Sufriendo sobre algo y Aucun puedes superarlo, hacer algo que haga que tu me me mente se Olvide de lo que te está afectando puede ayudar (mirar TV, leer o ir al cine).

IDEES Estas pueden ser útiles por dos motivos:

Ayudan non calmarte cuando sientes que tu me me enojo podría explotar. Cuando necesites calmarte, haz una o más de las actividades de la lista anterieure. Piensa Que estas fils alternativas a hacer algo de lo que te arrepentiras, VENEZ alguien non gritarle. Algunas de estas, VENEZ ESCRIBIR sentimientos Tus, Pueden ayudarte non liberar la tensión y comenzar con el proceso de pensamiento al mismo tiempo.

Cuéntales padres ONU Tus, maestro non tu, un consejero tu o non otro adulto en quien confíes si alguna de estas cosas te ha estado sucediendo:

Tienes non sentimiento Duradero de enojo sobre cosas que te han sucedido en el pasado o que te suceden ahora.

irritable, disgustado o de mal humour la maire de Te parte del tiempo.

Sientes non enojo o rabia Constantes contigo mismo.

Sientes enojo Que dure por días o te Incita querer non lastimarte a ti o non otra personnage.

Participas de peleas o discusiones con frecuencia.

Estos podrian ser Indicios de depresión o de algo más, y Aucun deberías manejarlo solo.

El enojo es un sentimiento fuerte. A veces, puede resultar abrumador. Aprender Cómo lidiar con las Emociones fuertes (sin perder el Contrôle) es parte de convertirse en una persona más madura. Requiere un poco de esfuerzo, un poco de práctica y poco de paciencia, pero puedes lograrlo si lo deseas.

Tomando las Riendas

A continuación detallamos algunas de las cosas Que pueden ayudarte non manejar mejor esos momentos en los que te encuentres de mal d’humour:

Date de cuenta de que no estás solo. Aunque no todos los Adolescentes experimentan los cambios Mismos de l’humour, estos fils comunes en la adolescencia.

Cuenta hasta diez. O momentos toma aliento o haz algo que te haga tranquilizarte durante unos, especialmente si te sientes enfadado o irritable. Trata de analizar la situación desde el punto de vista de un observador inteligente.

Habla con las personas en la que confías. Los amigos Pueden ayudarse los unos a los otros cuando se dan cuenta de que no fils los UNICOS en experimentar ciertos sentimientos. Hablar con los padres también es Importante. Tus padres pueden compartir contigo sus propias experiencias sobre cómo controlan sus momentos de mal d’humour. Además, ellos apreciarán Que Trats de explicarles Cómo te sientes en vez de con Portazo Répondeur un. Los maestros y los consejeros ser suelen buenos recursos, médecin y un puede guiarte en temas del desarrollo. Esconder Tus Sentimientos en tu hace más que intérieur Les parezcan Terribles de fils lo Qué.

Haz ejercicio. Hacer ejercicio con regularidad PROduits más bêta-endorfina, la hormona Que controla el estrés y mejora el estado de ánimo. Corre, juega tenis, Monta tu bicicleta o dale PUÑOS a una bolsa de boxeo.

Duerme lo suficiente. Aunque puede que sea difícil Que Tengas tiempo, descansar lo suficiente es muy Importante. Estar cansado puede ocasionar más tristeza e irritabilidad.

Crea. Participa en algún tipo de proyecto, VENEZ diario non comenzar, construir algo con madera o comenzar una pieza de arte o de música. Escribir puede ayudarte non organizar y expresar Tus pensamientos y sentimientos y ayudará non hacer todo más llevadero. No te preocupes en cuanto a la gramática, las faltas de ORTOGRAFÍA o de puntuación; lo es Important Que Escribas Tus pensamientos. Haz lo mismo en proyectos de pintura, escultura, música u otras formas de expresión de arte. Pon Tus sentimientos en tus trabajos de arte.

Llora. No hay nada malo con llorar, de hecho, llorar suele hacer Sentir mejor a las personas. Sin embargo, si te trouves-triste, irritable, aburrido o desesperado la mayor parte del tiempo o si Aucun Tristezas tus consigues de Olvidar, Puede que estés deprimido y necesites ayuda de un consejero o médecin non.

Espera. Así COME puedes sentirte de mal humour sin ninguna razón aparente algunas veces, este estado de ánimo también puede pasar.

La ropa Que llevas. Los alimentos Que Vient. El color de las paredes de tu habitación. A dónde vas y cómo Llegas allí. Con quién ventes. A qué hora te acuestas por la noche.

Te preguntarás qué tienen en común todas esas cosas. Son unos pocos de los cientos de ejemplos de cosas Qué tus padres controlaban en tu vida cuando Eras niño. Cuando eras niño, pas Tenías voz ni voto en muchas de las cosas Que sucedían en tu vida; padres TUS tomaban todas las decisiones, Desde que comías a la hora del desayuno hasta qué pijama te ponías para dormir. Y esto es lo que CORRESPOND. Los niños necesitan ese tipo de protección y asistencia, porque pas de fils lo bastante maduros para cuidar de sí Mismos ni para tomar decisiones sobre cuestiones IMPORTANTES.

Pero, con el tiempo, los niños crecen y se convierten en Adolescentes. Y parte del hecho de ser L’onu Consiste en desarrollar adolescente una identidad propia, una identidad que es diferente de la de tus padres. Es completamente Qué los Adolescentes Normales Tengan Propias opiniones SUS, IDEES y valores sobre la vida; eso es lo que los precisamente PRÉPARA para la etapa adulta.

Pero, mientras tú vayas cambiando y convirtiéndote en esa nueva persona capaz de tomar sus propias decisiones, es posible Que TUS padres les Cueste bastante adaptarse al cambio. Todavía pas han tenido tiempo para acostumbrarse un nuevo tu "yo"; todavía te ême Come un aquel niño a quien no le importaba que lo decidieran todo por él.

En la mayoría de las familias, es este proceso de adaptación lo que suele provocar muchas discusiones Entre padres e hijos. Tú quieres decorar las paredes de tu habitación con carteles y ellos pas entienden por qué han dejado de gustarte los dibujos Que siempre a tenido en tu dormitorio. A ti te parece bien pasar el tiempo con tus amigos en el centro comercial cada Tarde al Salir de la escuela, pero ellos preferirían Que practicaras algún deporte. Este tipo de enfrentamientos fils muy frecuentes Entre padres e hijos durante la adolescencia: los adolescentes se enfadan porque consideran Qué sus padres Pas los respetan y pas les dejan espacio para hacer lo que les gusta, y los padres se enfadan porque no están acostumbrados pas non tener el porque o CONTRÔLE, AUCUN estan de acuerdo con las DECISIONES de los adolescentes.

Es fácil acabar muy dolido en este tipo de conflictos. cuestiones Y más complejas COME el tipo de amigos Que tienes o tu actitud hacia el sexo o por las noches Salir, pueden desencadenar discusiones incluso más fuerte, porque tus padres siempre intentarán protegerte y garantizar tu seguridad, independientemente de la edad Que tengas.

La buena noticia sobre las discusiones Que tienes ahora con tus padres es que en muchas familias este tipo de peleas disminuyen a medida Que los padres se van haciendo a la idée de que sus hijos tienen derecho a tener sus propias opiniones y una identidad Que puede diferir Suyas bastante de las. De todos modos, es posible Que tanto tú COME padres tus necesiten varios años para los nuevos adaptarse un rôles. Mientras tanto, haz non esfuerzo por comunicarte con tus padres lo mejor posible.

A veces te parecerá imposible, padres Como Si TUS Pas fueran Capaces de entender tu punto de vista y nunca fueran cambiar un. Pero el hecho de hablar y expresar educadamente tus opiniones puede ayudarte ONU ganarte el respeto de tus padres, y podrán llegar a Acuerdos satisfactorios para Ambas partes. Por ejemplo, si estás dispuesto limpiar non tu habitación para poder volver a casa una hora más tarde, le ganando de tanto tú COME padres tus. Además, dix en cuenta Que todos los padres han sido Adolescentes y en la mayoría de los casos pueden hacerse una idée de lo que están pasando sus hijos.

2.4. Cómo decirles tus padres Que Estas embarazada

Han pasado 3 días desde que le dieron los resultados; sin embargo, Tina aún no puede creer Que la prueba de embarazo haya dado positivo. No lo puede sacar de su mente. Siente Que su vida ha cambiado por completo. Sabe Que debe decírselo padres ONU sus. Pero no está segura de estar preparada para su reacción probable.

Si ACABAS de enterarte de que estás embarazada, pas estás sola.

Es probables que te sientas confundida, asustada o conmocionada por la noticia. pienses Quizas: "esto no puede estar sucediendo". Te prometes a ti misma que en el futuro tendras mucho más cuidado. Y SABES Qué Probablemente se lo Tengas que decir ONU padres tus.

Cómo prepararte para hablar con tus padres

No importa el nivel de cercanía Que tengas con tus padres, seguramente te preguntarás cómo reaccionarán. Una cosa es que la fosse padres Tus cuenta de que estás manteniendo relaciones sexuales y que Esten de acuerdo con eso. Pero otra es si te han prohibido Que salieras con alguien o si el sexo prematrimonial está completamente en contra de valores y sus creencias.

La mayoría de los padres tienen una posición intermedia. Por ejemplo, algunos padres tienen valores muy liberales pero aun así se horrorizan al enterarse de que su hija Adolescente tuvo relaciones sexuales. Incluso los padres Que saben Que sus hijos Adolescentes mantienen relaciones sexuales pueden Sentirse decepcionados o preocupados por su futuro.

La personalidad de tus padres también juega non papel en cómo reaccionarán. Algunos padres fils más tranquilos o accesibles para hablar durante una crisis. Algunos fils más sensibles, se estresan más fácilmente o fils más propensos enojarse non o disgustarse, gritar o llorar, expresarse en voz alta muy.

La mayoría de los padres quiere apoyar a su hija Que esta embarazada (o ONU non hijo Que ha dejado embarazada a una Adolescente), aun cuando están enojados o molestos al principio. Sin embargo, algunos pueden reaccionar con violencia ante la noticia y dejar que el enojo se salga de Contrôle. padres Si Crees que Tus podrian pertenecer non esta categoría, (por ejemplo, si tienen antecedentes de violencia física) lee la sección "Cómo protegerte" Que se encuentra al artículo finale de este.

Al comienzo, padres Algunos Aucun demuestran Cómo se sienten. Es posible Que les lleve tiempo unmême la noticia. Otros reaccionan rápidamente y no hay dudas acerca de sus sentimientos. Algunos te escucharán y serán comprensivos con tus sentimientos. padres Algunos entrarán en acción, se Haran cargaison y te Diran lo que debes hacer.

Les padres de Piensa han TUS ante otras situaciones. Intenta imaginar cómo podrian Répondeur, pero recuerda que es imposible saberlo con certeza. Aun así, pensar acerca de esperar qué puede ayudarte non sentirte preparada para la conversación Que planeas tener.

Lecturas de Reflexion padres par e hijos

Carta de un hijo non padre su

Un padre que pasa por la alcoba de su hijo se asombro al ver la cama tan bien arreglada y todo bien recogido. Entonces de non sobre colocado de forma prominente en el centro de la cama.

Estaba dirigida a, "Papa"

Con la peor Premonición, él a ouvert el sobre y Leyo la carta con las manos temblorosas:

Estimado Papá, es con gran pesar y dolor Que estoy escribiéndote. Yo tenía Que escapar con mi nueva novia porque quise evitar una escena con mamá y contigo. Il Encontrado buena tan una pasión réelle con Ana y ella, incluso con todas sus perforaciones, los tatuajes, y su ropa apretada de montar la Motocicleta. Pero no es sólo la pasión papá, ella está embarazada y Ana me dijo Que estaremos muy contentos. Aunque usted no la quiera ya que ella es mucho maire que yo, ella ya Posée non remolque en los Bosques y tiene una pila de leña para calentarnos durante el invierno entero. Ella quiere tener muchos más niños conmigo y ése es ahora también uno de mis sueños.

Ana me enseñó Que la marihuana realmente pas hiere non nadie y la estaremos Cultivando para nosotros y negociándola con sus amigos para vivir, y conseguir toda la cocaína y éxtasis Que queremos. Mientras tanto, esperaremos Que la ciencia encuentre una cura para el ASDI para que Ana pueda mejorar, se lo merece, es una buena chica.

No te preocupes Papá, yo tengo ahora 15 años y sé cuidarme. Algún día estoy seguro de que regresaremos ONU nietos visitaros para que podáis conocer non Vuestros y a Ana, la mujer de mi vida.

P.D.: Papá nada de lo anterieure es verdad. Yo estoy arriba en la casa del vecino.

Solo quise recordarte que hay cosas en la vida mucho peores Que la tarjeta del Informe escolar Que esta en mi escritorio.

Llámame cuando pueda volver a la casa.

El abrazo, salvador de vidas

Se ha comprobado Que todos Necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más IMPORTANTES de contacto físico es el abrazo.

Cuando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida non nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.

veces Algunas las palabras Aucun encontramos adecuadas para expresar sentimos lo Québec, el abrazo es la mejor manera.

veces Hay que pas nos atrevemos a decir lo sentimos de Québec, ya mer por timidez o porque los Sentimientos nsa abruman, en NISO Casos se puede CONTAR con el idioma de los abrazos.

Los abrazos, además de Hacernos Sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado.

Acrecienta La Voluntad de vivir en los enfermos. Pues debes sabre Que cuatro abrazos al día para la sobrevivir de fils, ocho personas para Mantenerse y doce para crecer COME.

Protección: Protegidos es para la todos Importante El, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los Rodean.

seguridad: Les seguros de Todos Necesitamos. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.

Confianza: La confianza nos puede hacer Avanzar cuando el miedo se impone non nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.

Fortaleza: Cuando transferimos nuestra energía con abrazo un, aumentan nuestras propias fuerzas.

Salud: El contacto físico y el abrazo imparten una energía capaz vital de sanar o aliviar dolencias menores.

Autovaloración: Les podemos de Mediante el transmitir non mensaje de reconocimiento al valor y la excelencia de cada individuo.

Que no se Olvide nos lo que es Important abrazar non quienes amamos y cuanto bien nos hace a todos abrigarnos el corazón con la calidez de un abrazo …

Un abrazo: Hace y dés muchísimo, Abraza un amigo tu, Abraza non ser querido tu, Abraza non niños de Tus, Abraza non Tus mayores, Abraza non mascota tu … ¡¡Abrázalo todo !!

Más allá del dinero

Se cuenta una preciosa historia de una familia pobre Que tenía la facultad de tomar todas las cosas por su lado positivo. Una mujer rica se interesó por ayudarlos.

Un día la Visito non vecino de la familia pobre y le dijo a la señora que no les ayudara porque la estaban embaucando.

"Los niños de aquella familia siempre comen cosas deliciosas, Lujos yo puedo permitirme ni au Québec" – Dijo el vecino -. La mujer rica fue non visitar esta familia al mediodía.

A sus preguntas contestaron Que imaginaban Que su pobre comida ère toda suerte de manjares y el juego hacía Que la comida les fuera non verdadero Festín. "Usted no sabe lo delicioso que es el pan cuando una lo lama torta de Frutillas." " Pero es mucho más rico si lo Lamas helado de crema", Dijo la otra niña.

La señora rica Salio de allí con una nueva idée de lo que significa el contentarse con lo que se tiene. Descubrió que la felicidad no está en las cosas, naso en los pensamientos.

Non pidamos Que cambie nuestra suerte, pidamos ser Transformados nosotros.

Tu sonrisa es la foto de tu alma.

Toma una sonrisa, regálala non quien nunca la ha tenido.

Toma non rayo de sol, hazlo palmaire allá en donde reina la noche.

Descubre una fuente, haz Banar juin quien vive en el barro.

Toma una lágrima, ponla en el rostro de quien nunca ha llorado.

Toma la Vaillance, ponla en el ánimo de quien sabe pas luchar.

Descubre la vida, nárrala non quien sabe pas entenderla.

Toma la esperanza y vive en su luz.

Toma la Bondad y dónala non Quien sabe pas donar.

Descubre el amor y hazlo conocer al mundo.

Escucha, hijo: voy a decirte esto mientras duermes, una manecita metida Bajo la mejilla y los Rubios rizos Pegados a tu frente humedecida.

Il entrado cuarto solo non tu. Hace unos minutos, mientras Leia mi diario en la biblioteca, sentí una ola de remordimiento que me ahogaba. Culpable, vigne junto a cama tu.

lo que le pensaba de Esto, hijo: me enojé contigo.

Te Regane Porque no te limpiaste los zapatos. Te Grite porque Dejaste caer algo al suelo.

Durante el desayuno te Regane también. Volcaste las cosas. Tragaste la comida sin cuidado.

Pusiste los codos sobre la mesa. Untaste demasiado el pan con la mantequilla. Y cuando te ZICO non jugar y yo Salia non tomar el tren, te volviste y me saludaste con la mano y Dijiste: "¡Adiós, papito!" y yo fruncí el entrecejo y te respondi: "¡Ten erguidos los hombros!"

Al caer La Tarde todo empezó de nuevo. Al acercarme a casa te vi, rodillas DE, jugando en la calle. Tenías agujeros en las medias. Te humillé ante Tus amiguitos al hacerte marchar a casa delante de mí.

Las medias Fils caras, y si tuvieras Que comprarlas tú, Serias más cuidadoso. Pensar, hijo, que un padre diga eso.

Nada respondiste, pero te lanzaste en tempestuosa carrera y me echaste los brazos al cuello y me besaste, y Tus bracitos me apretaron con un cariño Que Dios había hecho Florecer en tu corazón y que ni aun el descuido ajeno puede agostar.

Y luego te fuiste non dormir, con breves pasitos ruidosos por la escalera.

La costumbre de encontrar defectos, de reprender; mi ERE ESTA Recompensa a ti por ser non niño. Aucune époque que yo no te amara; Que esperaba demasiado époque de ti. Y MéDIA Segun La Vara de mis años maduros.

Y tanto de foin bueno y de bello y de recto en tu carácter. Grande de Ese Corazoncito Tuyo COME el sol Qué nace Entre las colinas.

Es una Explicación pobre; Sé que no comprenderías estas cosas si te las dijera cuando estás despierto.

Pero mañana seré non verdadero papito. Seré tu compañero, y sufriré cuando sufras, y reiré cuando Rias. Me morderé la lengua cuando esté por pronunciar palabras impacientes. Non Haré más que decirme COME si fuera non rituel: "No es más que un niño, niño pequeñito".

Temo haberte Imaginado hombre.

Pero al verte ahora, hijo, Acurrucado, fatigado en tu Camita, veo que eres non bebé todavía. Ayer estabas en los brazos de tu madre, con la cabeza en su hombro.

Il pedido demasiado, demasiado …

Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tú un hecho lo que querías en tu vida.Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote.El triunfo del verdadero hombre de las cenizas surtension erreur de su. Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntala con valor y acéptala.De una manera u otra es un cargues el resultado de tus actos y prueba que tu me me siempre a de ganar.No te amargues de tu propio fracaso ni se lo otro, tu pasado así la tombée de la causa de tu futuro le será de acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño.Recuerda Qué Cualquier momento es bueno para Comenzar y que ninguno es tan olvides de claudicar.No Terribles para que la causa de tu presente tu presente .Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien Aucun situaciones de acepta, de quien vivirá non pesar de todo, piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo y tus problemas sin eliminarlos morirán.Aprende a nacer desde el dolor ya ser más grande Qué el más grande de los obstáculos, Mirate en el espejo de ti mismo y Serás libre y fuerte y dejarás de ser non títere de las circunstancias porque tú mismo eres tu destino.Levántate y mira el sol por las mañanas y respira la luz del amanecer. Tú eres parte de la fuerza de tu vida, ahora despiértate, lucha, camina, Decídete y triunfarás en la vida; nunca pienses en la suerte, porque la suerte es: el pretexto de los fracasados.

No hace mucho tiempo, dos hermanos Que VIVIAN en granjas adyacentes cayeron en conflicto un. Este fue el primer problema serio Que tenian en 40 años de cultivar juntos hombro hombro un, compartiendo maquinaria e Intercambiando cosechas y bienes en forma continuums.

Comenzó con un pequeño malentendido y fue Creciendo Hasta Que explotó en non intercambio de palabras amargas seguido de semanas de silencio.

Una mañana alguien Llamo a la puerta de Luis. Al abrir la puerta, Encontro un hombre con herramientas de carpintero.

– "Estoy buscando trabajo por unos días", Dijo el extraño, "quizás usted requiera algunas pequeñas Reparaciones aquí en su granja y yo pueda ser de ayuda en eso".

– "Si", Dijo el mayor de los hermanos, Tengo un trabajo para usted.

Mire al otro lado del arroyo, en aquella granja vive mi vecino, bueno, de hecho es mi hermano menor.

La semana pasada había una hermosa pradera Entre nosotros pero él desvío el cauce del arroyo para que quedara Entre nosotros. Él pudo haber hecho esto para enfurecerme, pero le voy a hacer una mejor.

El hermano le maire ayudó al carpintero a reunir todos los materiales y Dejo la granja por el resto del día para ir por provisiones al pueblo.

Cerca del ocaso, cuando el granjero REGRESO, el carpintero justo había terminado su trabajo.

El granjero quedo con los ojos completamente abiertos, su quijada CAYO.

Aucun Había ninguna cerca de dos metros. En su lugar había non puente Que UNIA las dos granjas a través del arroyo. Era una fina pieza de arte, con todo y pasamanos.

En ese momento, su vecino, su hermano menor, vino desde su granja y Abrazando hermano non maire su le dijo: – "Eres un gran tipo, mira este Que construir hermoso puente después de lo que Hecho il y dicho".

Estaban en su Reconciliacion los dos hermanos, cuando Vieron que el carpintero tomaba sus herramientas.- "Non, espera". "Quédate unos cuantos días, tengo muchos proyectos para ti", Le dijo el hermano maire al carpintero.

"Me gustaría quedarme", Dijo el carpintero, "pero tengo muchos puentes por construir".

Muchas veces dejamos Que los malentendidos o enojos nos alejen de la Gente que queremos, muchas veces permitimos que el orgullo se anteponga a los sentimientos, pas permitas Que eso pase.

Antes de que los hijos crezcan

Hay un periodo cuando los padres quedan Huérfanos de sus hijos. Es que los niños crecen independientes de nosotros, VENEZ árboles murmurantes y pájaros imprudentes. sin Crecen pedir permiso a la vida. Crecen con una estridencia alegre y a veces, con alardeada arrogancia.

El niño crece en non rituel de obediencia orgánica y desobediencia civile. Ahora estas allí, en la puerta de la discoteca, esperando Qué pas el / ella crezca solo, aparezca sino. Allí están muchos padres al Volante, esperando Que Salgan zumbando sobre patines y cabellos largos y sueltos.

Allá están nuestros hijos, Entre hamburguesas y gaseosas en las esquinas, con el uniforme de su generación, e incomodas mochilas de moda en los hombros. Allí estamos, con los cabellos casi emblanquecidos. Esos fils los hijos Qué conseguimos generar y amar a pesar de los golpes de los vientos, de las cosechas, de las noticias y observando y aprendiendo con nuestros errores y aciertos. Principalmente con los errores Que esperamos que no repitan. Hay un periodo en que los padres van quedando poco Huérfanos de los hijos Propios. Ya pas de los más buscaremos de las Puertas de las discotecas y de las fiestas.

Pasó el tiempo del piano, el ballet, inglés el, natación y el karaté. Salieron del asiento de atrás y pasaron al Volante de sus vidas propias. Deberíamos haber ido más junto a su cama al anochecer, par oír su alma respirando Conversaciones y Confidencias Entre las sabanas de la infancia. Y a los Adolescentes de couvre-lits Aquellas piezas llenas de calcomanías, affiches, agendas coloridas discothèques y ensordecedores. Aucun los llevamos Suficientemente al cine, a los juegos, pas les dimos suficientes hamburguesas y bebidas, pas les Compramos todos los helados y Ropas Que nos hubiera gustado comprarles.

Ellos crecieron, le péché Que agotásemos con ellos todo nuestro afecto. Al principio fueron al campo o fueron a la playa discusiones Entre, galletitas, congestionamiento, navidades, pascuas, piscinas amigos y. Si, había peleas dentro del auto, la pelea por la ventana, los pedidos de chicles y reclamos sin fin. Después llegó el tiempo en que viajar con los padres comenzó non ser non esfuerzo, sufrimiento un, ère pues imposible dejar el grupo de amigos primeros y Amoríos. Los padres quedaban exiliados de los hijos. "Tenian la soledad Que siempre desearon", Pero de repente MORIAN de nostalgie Aquellas dé "pestes."

Llega el momento en que nos solo resta quedar mirando desde lejos, torciendo y Rezando mucho para que escojan bien en la búsqueda de la felicidad, y que la conquisten del más completo modo posible. El secreto es esperar. En cualquier momento nos pueden dar nietos. El nieto es la hora del cariño ocioso y picardía Aucun ejercida en los hijos Propios, y que no puede morir con nosotros.

Por eso, los abuelos fils desmesurados tan y distribuyen cariño incontrolable tan. Los nietos fils la última oportunidad de reeditar nuestro afecto. Así de, aprendemos Solo un después que ser de hijos somos padres, aprendemos Solo un padres ser Despues les abuelos Qué.

CARTA A MI PADRE.

Hoy ya hace 5 años de partida tu; 5 años en que me Dejaste sola de una manera inesperada y que aún no aceptar logro.

Hoy Vuelven a mi esos recuerdos de ese día tan penoso para mí y que aun llevo muy dentro sin poder evitar pensarte con nostalgie y dolor.

Un dolor Que se fue apoderando de mí desde el momento mismo que te fuiste; Que abandonaste mis brazos y Dejaste non vacío en mi corazón y un sentimiento de Fragilidad en mi alma.

No puedo evitar, al escribirte hoy derramar lágrimas de impotencia Recordando esos últimos momentos Vividos; en donde te tenía en mis brazos rogándole a Dios que no te llevara aun; Que permitiera que te quedaras conmigo un poco más, sin poder evitar Que poco a poco tu aliento se fuera y sin entender por qué te rendías ante el hecho de que la vida se te estaba yendo.

Quizás en mi propio Egoismo, por tenerte a mi lado, ne me dejaba comprender que ya te Sentias cansado y que ya no querías Vernos sufrir más cada vez que tu me me salud se deterioraba. ; pero mi propio Sentir me impedía ver más allá de mis propios sentimientos papá.

Y es ahora que me doy cuenta de eso.

Hace unos días una persona me dijo Que quizás mi sufrimiento se debiera un que no pudimos despedirnos COME Quizás debimos. y meditándolo mucho me di cuenta Que Si fue así; por eso cada vez que te recordaba Moría de dolor por dentro y me Sentia coupable de no haber podido dar vuelta non situación esa. de no haber podido hacer nada para evitar que me dejaras ese día.

Y recuerdo cuando ese día me tomaste de las manos; me mirabas Mientras; y me decías. -"Me Estoy Muriendo gordita. Aucune evitarlo puedo. cuida madre non tu y Llores pas por mí. Yo estoy bien, piensa que ya pas de voy a más sufrir, Que Estare en paz. "-

Y yo me negaba non aceptarlo pidiéndote que no Fueras de te, que no me dejaras, que no podría seguir sin Vos papá; sin pensar que te hacia más dolorosa tu partida al verme sufrir y rogar. la cual pas Pude evitar porque ya estaba predestinado Que ese día te Irias.

Y así fue. falleciste. te fuiste para siempre, y te lloré, te lloré muchísimo, demasiado quizás porque aun hoy lo hago.

el día de hoy Por, en que se hace fecha de tu partida Decidi dejar atrás mis penas y recordarte de otra manera; una manera menos para mí penosa y que quizás me Fernando Fernando Ayude de ahora en más non aceptar este vacío Que Dejaste en mi. ; escribiéndote estas líneas pues siento que es mi mejor homenaje a vos querido papá.

Que le comprendo de Ahora que en donde estas te Sentís libre; liberado de tu enfermedad, de tus dolores y de tus angustias. y que si Aucun mi cambio Actitud pas Podras descansar en paz; porque se perfectamente que no quieres que te recuerde con dolor con alegría sino al saberte bien.

Por eso de hoy en más mal lágrimas pas serán de amargura y sufrimiento; ni siquiera de culpabilidad. Que serán de dicha sino. de saberte liberado de tu cuerpo físico enfermo y viviendo en plenitud. esperando Que algún día Volvamos a reencontrarnos y podamos darnos ese abrazo Que quedo pendiente Entre nosotros.

Gracias por haberme enseñado afrontar la vida con y determinación Vaillance, non haberme enseñado lo que es el bien y mal el, non sabre captar la esencia de las cosas simplemente mirándolas, gracias por haberme dado éste carácter que me ayuda en mi diario vivir. y gracias por todas las cosas por haberme sobre dado la vida y por haberme enseñado en 31 años persona juin mejor ser.

GRACIAS POR HABER EXISTIDO PAPA QUERIDO ¡NO SABES LO QUE TE EXTRAÑO Y LA FALTA QUE ME HACES¡¡¡

Bibliografía

http://www.romsur.com/edfamiliar/papel.htm. La función del padre de familia,

Moreno Millán José, Profesor de Primaria, Psicopedagogo y Orientador Familiar.

http://www.autorescatolicos.org/angelgutierrezelpapel.htm. El papel de los padres en la educación. Gutiérrez Sanz Ángel.

http://guiajuvenil.com/padres/index.php, Guía para padres de hijos adolescentes

http://www.iestiemposmodernos.com/escuelapadres/socorro.htm, Escuela de padres, tiempos modernos

Salud alternativa, Viviana Otero. Psicoanalista. Red Asistencial "Nuevos Caminos".

www.rebecacohen.com.ar/comunicacion.pdf, comunicación Entre padres e hijos en edad Adolescente Lic. Rebeca Cohen

www.nuestrosninos.com/guias_adolescencia.html. Nuestros niños: guía para preadolescentes y Adolescentes

Gianella Katherine Ochoa Quico

Silvia Sana Quilluya

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